Lettey
18.06.2012 20:18
Lettey
17.06.2012 13:11
фитнес:
шопинг - 2 часа
прогулка в Царицыно - 3 часа
тайбо - час+ 10 мин растяжки
План - на выходные устраивать 2 дня сухого голодания, будни - фитнес - не менее часа + питание ккал 1000-1500 Прикреплен дневник питания
шопинг - 2 часа
прогулка в Царицыно - 3 часа
тайбо - час+ 10 мин растяжки
План - на выходные устраивать 2 дня сухого голодания, будни - фитнес - не менее часа + питание ккал 1000-1500 Прикреплен дневник питания
1
Lettey
16.06.2012 12:59
Lettey
15.06.2012 12:57
Голодание сухое, фитнес - ходьба в быстром темпе - 35 мин Прикреплен дневник питания
Lettey
13.06.2012 11:52
Lettey
12.06.2012 13:57
Lettey
12.06.2012 13:32
Lettey
11.06.2012 19:38
Потом к этому прибавились: 300 г абрикосов, 20 г пармезана, 200 г
черешни и салат из сырой тертой свеклы, репчатого лучка, ч.л.
горчичного масла, соли и перца Прикреплен дневник питания
Новые рецепты
Шаурма с рыбой и мясом
193.7
9.2
9.3
18.1
0
Латте с маложирным молоком
36
2.3
1.2
4
8
Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука
192
5.6
2.2
37.2
4
Интересные блоги
22-08-2025
Про везение
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
Лучшие рационы
