Прикреплен дневник питания

1. Взбить желток с сахарной пудрой. Можно добавить ванильный сахар.
2. Ввести туда сыр, перемешать.
3. Взбить белки.Добавить их в сливочно-сырную массу.
4. Заварить крепкий кофе, добавить туда вино. Печенье окунуть в кофе и выложить на дно креманки. Сверху залить половиной сырной массы. Снова слой печенья и слой крема.
5. Убрать в холодильник на 3 часа.
6. Перед подачей посыпать десерт тертым шоколадом или какао.

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Около 350-400 кКал - на тренировку. Прикреплен дневник питания

Опять жуткий перебор Прикреплен дневник питания

Отжать сок из мандаринов. Добавить сахар и поставить на огонь. Варить сироп по тех пор, пока его количество не уменьшиться вдвое. Затем добавить в него порезанные мандарины. Убрать с огня и остудить. Подавать с качестве соуса к десертам.

Капусту пошинковать, картофель порезать кубиками, лук кольцами, а морковь потереть на терке. Выложить все на сковороду с подсолнечным маслом. Тушить примерно 10-15 минут до готовности, перемешивая. Добавить соль и укроп по вкусу.

Прикреплен дневник питания