timmur25
22.10.2012 04:30
Дневник питания и тренировок за 22.10.2012
Жареная грудинка - очень вкусный продукт. Иногда можно забыть, что
еще и очень жирный.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печенье |
50
|
208.6 | 3.8 | 5.9 | 37.5 |
| Итого | 300 | 208.6 | 3.8 | 5.9 | 37.5 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты глазированные шоколадом, с кремовыми корпусами |
5
|
26.2 | 0.4 | 1.6 | 2.7 |
| Итого | 5 | 26.2 | 0.4 | 1.6 | 2.7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
| Фасоль белая, зрелые семена, консервированная |
58
|
66.1 | 4.2 | 0.2 | 9.5 |
| Свинина, грудинка мякоть |
50
|
301 | 4 | 31.7 | 0 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 508 | 518.5 | 14.5 | 33.5 | 37.4 |
| Итого за день | 813 | 753 | 18.6 | 41 | 80.3 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Латте с маложирным молоком
36
2.3
1.2
4
8
Кабачки с сыром в духовке
145.1
7.1
10.2
6.1
0
ПОМИДОРЫ ленивые
58.6
1.1
3.2
5.9
14
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
19-08-2025
Дневник питания за 19.08.2025
Вот нельзя мне есть после тренировки, я обычно ем ...
Лучшие рационы
