Дневник питания и тренировок за 26.11.2012

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	140	65.8	0.6	0.6	13.7
Картофель отварной с солью	200	172	3.4	0.2	36
Говядина, котлеты из фарша, 75% постного мяса/ 25% жира, жареная на сковороде	80	198.4	18.8	13.2	0
Кетчуп	10	10.1	0.1	0	2.7
Укроп	3	1.2	0.1	0	0.2
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Вода	250	0	0	0	0
варенье из черники	12	15.4	0	0	3.8
Итого	701	489.8	22.9	16.9	56.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	58	8.1	0.3	0	2.2
Салат (латук)	38	6.1	0.6	0.1	0.8
Перец венгерский	74	21.5	0.6	0.3	4.2
Банан	100	96	1.5	0.5	21
crips original	60	216	6.6	1.4	36
Картофель отварной с солью	70	60.2	1.2	0.1	12.6
Редис	40	8	0.5	0	1.4
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Горбуша соленая	50	84.5	11.1	4.5	0
Лук порей	15	5.4	0.3	0	0.9
Шоколад полугорький	5	27.5	0.2	1.8	2.6
Оливковое масло	3	26.9	0	3	0
Подсолнечное масло	1	9	0	1	0
Виноград	50	36	0.3	0.3	7.7
Ундевит	1	0	0	0	0
Вода	250	0	0	0	0
Итого	865	684.5	29.6	18.8	89.8
Итого за день	1881	1463	63	47	195

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.