Дневник питания и тренировок за 26.01.2013

Отличный обед, отличный ужин и просто замечательный день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
чизкейк	125	314	8.6	15.7	33.6
сливки жирность 33 %	10	31.8	0.2	3.3	0.3
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Брокколи	70	23.8	2	0.3	4.6
Цветная капуста	60	18	1.5	0.2	2.5
спагетти maltagliati	50	177.5	6	0.8	36.3
говядина тушеная консервы	60	127.8	9	10.2	0
курица филе	50	53.9	10.7	1.3	0
Айсберг (салат кочанный)	20	2.8	0.2	0	0.4
Маслины черные крупные, консервированные	10	8.1	0.1	0.7	0.3
Огурец парниковый	60	6.6	0.4	0.1	1.1
Лук репчатый	10	4.1	0.1	0	0.8
Свекла тушеная	30	31.9	0.8	1.7	3.7
Помидор (томат), парниковый	60	8.4	0.4	0	2.3
Перец венгерский	50	14.5	0.4	0.2	2.9
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Итого	926	892	40.4	39.2	94.8

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.