Дневник питания и тренировок за 27.02.2013

Очень вкусна соленая форель с рисом

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
печенье Коровка со вкусом топленого молока	47	227.5	3.3	11	30.4
Итого	297	227.5	3.3	11	30.4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
крабовые палочки	50	60.5	1.5	2.5	8
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	11	43	2.7	3.5	0.2
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Салат (латук)	30	4.8	0.5	0.1	0.6
Маслины черные средние или мелкие, консервированные	4	4.6	0	0.4	0.1
форель соленая	50	99.3	8.4	7.3	0
Рис, зерно цельное необработанное	50	151.5	3.8	1.3	31.2
Брокколи	30	10.2	0.8	0.1	2
Спаржевая фасоль вигна, вареная, с солью	30	14.1	0.8	0	2.8
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Хурма	122	81.7	0.6	0.5	18.7
Вино столовое белое 12,8% об.	66	54.1	0	0	1.7
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Вода	250	0	0	0	0
Итого	715	615.7	19.2	25.7	65.5

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.