Дневник питания и тренировок за 22.04.2013

Шашлык из свинины

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Почки по-русски	37	43.1	3.2	2	3.4
Капуста квашеная, консервированная	50	9.5	0.5	0.1	0.7
Морковь	40	14	0.5	0	2.8
Гречневая крупа ядрица	50	154	6.3	1.7	28.6
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Салат (латук)	30	4.8	0.5	0.1	0.6
Брокколи	100	34	2.8	0.4	6.6
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Лук репчатый	10	4.1	0.1	0	0.8
шашлык из свинины	81	226.8	16.1	17.8	0.4
crips original	18	64.8	2	0.4	10.8
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
луковое варенье	10	18.7	0.2	0.9	2.6
Итого	789	677.6	32.8	33.3	61

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Шоколад молочно-ореховый с изюмом	18	90	1.4	5.5	8.7
Итого	268	90	1.4	5.5	8.7
Итого за день	1536	1383.8	59.4	67.8	129.9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.