Дневник питания и тренировок за 27.06.2013

Спагетти с морепродуктами - быстро и вкусно.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
оладьи домашние	60	113.6	4	1.1	22.1
Сок апельсиновый	150	90	1.1	0.2	19.8
Пирожки печеные из пресного слоеного теста ( массой 75г.)	50	195.2	7.2	12.3	15
Итого	260	398.8	12.3	13.5	56.9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	500	205	4	2	37.5
Сок апельсиновый	200	120	1.4	0.2	26.4
спагетти maltagliati	50	177.5	6	0.8	36.3
Морской коктейль из смеси морепродуктов готовых	70	57.2	10.6	1.2	0.9
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Редис	20	4	0.2	0	0.7
Огурец грунтовый	50	7	0.4	0.1	1.3
Помидор (томат), грунтовый	40	9.6	0.4	0.1	1.5
Перец венгерский	70	20.3	0.6	0.3	4
Салат (латук)	15	2.4	0.2	0	0.3
сыр виола сливочный	7	21.4	0.8	2	0.1
нутелла	10	55.8	0.6	3.2	5.7
оладьи домашние	20	37.9	1.3	0.4	7.4
Итого	1058	745	26.6	13.1	122.1

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.