timmur25
14.07.2013 10:21
Дневник питания и тренировок за 14.07.2013
Очень странный завтрак...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад молочно-ореховый с изюмом |
18
|
90 | 1.4 | 5.5 | 8.7 |
| Макароны из муки высшего сорта |
50
|
169 | 5.5 | 0.7 | 35.3 |
| Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо, обжаренное |
60
|
115.2 | 19.7 | 3.3 | 0.3 |
| Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве |
30
|
97.2 | 4.6 | 8.6 | 0 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 408 | 471.4 | 31.2 | 18.1 | 44.2 |
| Итого за день | 408 | 471.4 | 31.2 | 18.1 | 44.2 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Новые рецепты
Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука
192
5.6
2.2
37.2
4
Рагу с куриным фаршем
53.6
6.3
1.1
4.5
0
Ленивые голубцы с булгуром
129.3
7.2
7.7
7.1
8
Интересные блоги
