timmur25
21.07.2012 12:32
Дневник питания и тренировок за 21.07.2012
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| окорок |
40
|
156.8 | 6.8 | 14.4 | 0 |
| Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве |
17
|
59.5 | 1 | 5.9 | 0.9 |
| Хлеб ржаной из сеяной муки |
50
|
105 | 2.5 | 0.5 | 22.4 |
| Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 357 | 328.3 | 10.7 | 20.8 | 24.6 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи из квашеной капусты |
200
|
74.4 | 4 | 5.6 | 2 |
| Итого | 200 | 74.4 | 4 | 5.6 | 2 |
| Итого за день | 557 | 401.3 | 14.7 | 26.4 | 26.3 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
22-08-2025
Про везение
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
23-08-2025
Деревенщина в Париже
Когда мне сказали адрес работодателя в Париже, я з...
Лучшие рационы
2025-08-25
Калорийность: 1102 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
Новые рецепты
