Дневник питания за 05.07.2020

Первый день здесь)))) настрой боевой))) после велопробежки ...кстати тоже после ооочеень большого перерыва...чувствую себя бодрячком)))))))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278	200	202	6	6.8	29.2
Кефир 2,5% жирности	150	79.5	4.4	3.8	6
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Гранатовый сок, необработанный	182	98.3	0.3	0.5	23.7
Итого	632	393	11	11	61
Итого за день	632	393	11	11	61

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

_а. 05.07.2020 07:56

Боевой настрой зачем? С кем или чем бороться? Дружить нужно с организмом, слушать его, показывать ему хороший пример, а не наказывать или поощрять как собаку.

Надинка 05.07.2020 08:23

_а., борьба с весом при анемии вес трудно сбросить при одном только ПП.....лечу, считаю и нагружаю по мере сил спортом..... У всех организм разный кому то пряники а кому то и кнута переодически.....