miracle
16.07.2024 08:55
Дневник питания за 15.07.2024
За 4 дня -600гр.
Теперь мой вес 157.1 кг.
получаю удовольствие от того, что не привязана к еде. Даже на пляж беру в детскую сумку себе баночку с пюрешкой. Надеюсь быстро.
Когда читала отзывы перед операцией, готовилась к жутким болям, вечной диарее, постоянной отрыжке.
Ничего из этого нет.
1. Боли буквально 2-3 дня после операции, и тот не внутри, а на месте разрезов.
2. Диарея. Дня 4 после операции. И то... Не стихийно, до туалета вполне можно потерпеть и сходить в штатном режиме.
3. Отрыжка. Будет каждый раз, когда загоатываешь воздух. Неделю пила через трубочку и детскую бутылочку.
Я не знаю, как будет дальше, но пока мне все нравится. Больше всего - экономно ходить в кафе (да, я хожу и в кафе, и в гости), наедаешься малым количеством и нет голода.
Теперь мой вес 157.1 кг.
получаю удовольствие от того, что не привязана к еде. Даже на пляж беру в детскую сумку себе баночку с пюрешкой. Надеюсь быстро.
Когда читала отзывы перед операцией, готовилась к жутким болям, вечной диарее, постоянной отрыжке.
Ничего из этого нет.
1. Боли буквально 2-3 дня после операции, и тот не внутри, а на месте разрезов.
2. Диарея. Дня 4 после операции. И то... Не стихийно, до туалета вполне можно потерпеть и сходить в штатном режиме.
3. Отрыжка. Будет каждый раз, когда загоатываешь воздух. Неделю пила через трубочку и детскую бутылочку.
Я не знаю, как будет дальше, но пока мне все нравится. Больше всего - экономно ходить в кафе (да, я хожу и в кафе, и в гости), наедаешься малым количеством и нет голода.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны барилла |
23
|
82.6 | 3.2 | 0.5 | 16 |
| Телятина, филейная часть, только мясо, тушеная |
31
|
70.1 | 10.4 | 2.8 | 0 |
| Сок яблочный |
60
|
27.6 | 0.3 | 0.1 | 6.1 |
| Вода [Бонаква] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 314 | 180 | 13 | 3 | 22 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кисель Леовит Рецепт здоровья желудочный нейтральный |
60
|
210.6 | 0.1 | 0 | 56 |
| Витаминный салатик (красная капуста) |
50
|
14.1 | 0.8 | 0.1 | 2.6 |
| Вода [Бонаква] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 310 | 224 | 0 | 0 | 58 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кисель Леовит Рецепт здоровья желудочный нейтральный |
60
|
210.6 | 0.1 | 0 | 56 |
| Пюре Говядина Гречка [Фруто Няня] |
50
|
33.5 | 2.2 | 1.3 | 3.4 |
| Вода [Бонаква] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 310 | 244 | 2 | 1 | 59 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пюре Цыпленок [Фруто Няня] |
60
|
52.2 | 5.6 | 2.3 | 2.3 |
| Вода [Бонаква] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 260 | 52 | 5 | 2 | 2 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода [Бонаква] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода [Бонаква] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пюре Говядина Гречка [Фруто Няня] |
50
|
33.5 | 2.2 | 1.3 | 3.4 |
| Вода [Бонаква] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 33 | 2 | 1 | 3 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кисель Леовит Рецепт здоровья желудочный нейтральный |
60
|
210.6 | 0.1 | 0 | 56 |
| Витаминный салатик (красная капуста) |
50
|
14.1 | 0.8 | 0.1 | 2.6 |
| Вода [Бонаква] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 310 | 224 | 0 | 0 | 58 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Вода [Бонаква] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 220 | 32 | 0 | 3 | 0 |
| Итого за день | 2374 | 991 | 26 | 11 | 204 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Лучшие рационы
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1163 кКал
2025-06-06
Калорийность: 1257 кКал
Интересные блоги
03-06-2025
Дневник питания за 02.06.2025
Тяжело даётся держать калораж до 1500кал во второй...
06-06-2025
Дневник питания за 05.06.2025
Доброго времени суток друзья!
Как быстро летит вре...
01-06-2025
Дневник тренировок за 31.05.2025
Завтра лето🌞Приветствую всех любителей ЗОЖа и акти...
Новые рецепты
