Дневник питания за 26.07.2024

Сегодня сыночку исполнилось ровно 6 месяцев! Даже не верится - как время быстро летит! Казалось, что еще вчера я делала тесты (которые врут безбожно, даже электронные, даже по 800 р за штуку), еще вчера узнала о беременности, еще вчера шла на роды, еще вчера боялась даже дышать над моим комочком счастья.
А сегодня моему сорванцу полгодика! И он очень похож на папочку)) Хотя выражение глаз, повадки у сынишки мои))

Что еще... Оказывается, я реально много ела. Нет, я и раньше знала, что зажираю, но я не думала, что СТОЛЬКО. Как узнала? По еде, которая не закончилась на следующий день после приготовления. Раньше как наварю первого, второго и компот - на день (ну, ок, суп - на два дня), а сейчас... сейчас полон дом еды. Чудесно, экономно. Муж смеется, что распалось наше братство ночного дожора))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	31	31.3	1.3	0.3	5.8
Сердечки куриные, вареные на медленном огне	33	61.1	8.7	2.6	0
Итого	64	92	10	3	5

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пюре Ягодный Салатик [Фруто Няня]	61	34.2	0	0	8.5
Итого	61	34	0	0	8

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао	60	8.1	0.3	0.4	0.9
Кисель Витаминный Форте [Леовит]	1	74	0	0	18.2
Итого	80	82	0	0	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	28	28.3	1.2	0.3	5.2
Сердечки куриные, вареные на медленном огне	37	68.5	9.8	2.9	0
Итого	65	96	10	3	5

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао	60	8.1	0.3	0.4	0.9
Итого	60	8	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цыпленок Пюре из Мяса Птицы [Фруто Няня]	60	52.2	5.6	2.3	2.3
Итого	60	52	5	2	2

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кисель Витаминный Форте [Леовит]	1	74	0	0	18.2
Итого	20	74	0	0	18

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ Сибирский с Мясом [Леовит]	1	46	1.6	0.7	8.2
Итого	16	46	1	0	8
Итого за день	426	485	28	9	68