Дневник питания за 25.04.2025

всем привет :) Продолжаю с помощью питания уменьшать вес, сахар и холестерин

1 фото вес
2 фото сахар в крови утром
3. Средний потребляемый сахар и холестерин из питания с 16,04- 25,04

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сливки 35% жирности, пастеризованные	47	158.4	1	16.5	1.5
Творог белок куриный петрушка	50	37.5	7.3	0.5	1.2
Итого	97	195	8	17	2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог белок куриный петрушка	300	224.7	43.8	3	6.9
Огурец соленый	150	19.5	1.2	0.2	2.6
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	850	295	48	4	15

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог белок куриный петрушка	250	187.3	36.5	2.5	5.8
Сливки 35% жирности, пастеризованные	80	269.6	1.8	28	2.6
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Итого	430	470	38	30	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудка гуляш говядина 25,04	250	448.5	67	19.8	1
Итого	250	448	67	19	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	30	125.1	2.3	2.9	22.3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	600	6	0	0	1.2
Итого	630	131	2	2	23

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0
Итого за день	3757	1541	164	74	54

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Максим Т. 25.04.2025 17:59

Олег, ежели не секрет, график по сахару с какого приложения? А то мне тоже контролировать надо, хотелось бы что то малость по удобнее, чем Exell табличка. А если приложение еще и интегрируется с глюкометром, то вообще идеально.

Максим Т. 25.04.2025 18:09

Спасибо, нашел.

Олег С. 25.04.2025 18:11

Максим Т.,нажимаете кнопку вес и измерение. далее кнопку настройку. далее внизу кнопку добавить свое измерение. далее строите график по своим параметрам.