Блог
Войти
Лариса
Блог Кулинарная книга База продуктов
Лариса
13.07.2013 11:53

Планка


 3 
 2
Настенька 13.07.2013 19:40
Шикарное упражнение!  3 минуты подряд  так постоять и поймешь по чем фунт лиха))) Со временем можно усложнить, вытягивая вперед одну руку и одну ногу. Опора на 2 точки. Но сложно очень....!
Молли 13.07.2013 19:46
согласна! одно из моих любимых упражнений, когда день загружен так, что на зарядку есть минут 10-15 ). Действительно прорабатывает все мышцы!
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
Витамины и минералы: 87%
Алексей Фёдоров
2025-08-25
Калорийность: 1102 кКал
Витамины и минералы: 80%
Катерина
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Витамины и минералы: 81%
Интересные блоги
Алёна Прекрасная
24-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 31 сентября, скидываем кто...
11 153
Психология жизни
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
3 115
Страна дождей
23-08-2025
Деревенщина в Париже
Когда мне сказали адрес работодателя в Париже, я з...
14 83
Новые рецепты
Вафли Морковно-Кокосые с Творогом
Автор Татьяна
235.6
18.2
7.5
23.1
0
2 1
Куриное филе в кефирном соусе
Автор Алёна Прекрасная
163
21.3
7.1
3.8
14
0 0
Паста с пармезаном
Автор Алиса
153.7
6.1
6.5
17.5
5
3 0