Не стесняйся просить о помощи.

Нет ничего благородного в том, чтобы страдать молча. Люди обычно расценивают свои личные проблемы с лишним весом так, как будто они стали какими-то изгоями и общество их никогда не поймёт.

Но если ты действительно хочешь добиться результата (и сохранить его надолго) - пора выйти из тени и просто найти единомышленников и спросить совета. Тебе помогут, не сомневайся!

Ты можешь ощущать, что тебе некомфортно, а просить помощи у кого-то тебе не удобно. Может быть, ты стесняешься или чувствуешь некоторую незащищённость. Тебе может показаться, что ты слишком открываешься другим людям. Это всё чушь! Большинство людей с радостью помогут тебе решить все твои проблемы, и нет ничего неловкого в том, чтобы просто спросить. Чем жалеть себя, не лучше ли начать работать над собой?! В конце концов, помогая тебе, другие люди открывают что-то новое и для себя.

Подключай к решению своей проблемы, как можно больше людей - общайся, и ты сможешь достичь своей цели в рекордно короткие сроки. Что может быть лучше?

К тому же, задействовать других людей - страшно эффективно. По данным исследования Университета Питсбурга люди, сбрасывающие лишний вес, которые делились своими успехами и неудачами хотя бы с одним человеком (другом или подругой), смогли сбросить в ДВА раза больше веса, чем те, которые "сражались" в одиночку. Как сказали исследователи - социальная поддержка добавляет ответственности.

Так почему бы не использовать все возможности для достижения своей цели? Подключить к решению проблем других участников проекта МЗР - отличный способ быстро достичь результата.

Помощь и поддержка может появиться откуда угодно:

Муж / Жена
Не смейся. Всё верно, может быть твой самый подходящий партнёр и помощник сейчас сидит рядом с тобой на диване. Доказанный факт - пары достигают в 5 раз лучших результатов, если используют программу совместно, а не поодиночке. Кстати - это отличный способ стать ближе друг к другу

Единомышленники
У тебя есть друзья, с которыми ты идёшь к заветной цели? Отлично. Вы сможете отлично помочь друг другу. Твои единомышленники всегда помогут тебе в трудную минуту, взбодрят и напомнят о твоей цели. 

Команды и группы
Помни, что помощь можно найти не только в своём ближайшем окружении.