Дневник питания за 25.02.2025

"День как день, и не больше."
Только дольше еду на ужин готовила я🤣🤪😊

На обед душевный супчик

Ужин я себе устроила.. Мда..🤪
Лепила-лепила, 4е шт слепила..
Луку в фарш перебахнула..
Однако сам фарш был сочный👍
Надо будет завтра что-нибудь с ним придумать, раз он остался✌️😊
Мира❗🌏

Графин питья на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай сборный продукты из таблицы	600	10.2	0	0	1.8
Итого	600	10	0	0	1

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	1	87.3	7.3	6.3	0.4
Кунжут	5	28.3	1	2.4	0.6
Капуста квашеная	100	30.2	1.8	0.2	5.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы	55	11	0.6	0.1	1.9
Овощная заморозка припущенная	120	50	2.5	0.2	8.3
Вафли печеночно-творожные	2	71.1	11.5	1.7	2.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Сухое Кокосовое Молоко 30%	5	26.7	0.2	1.6	3
Фрукты взбитые	100	57.7	0.8	0.3	12.4
Итого	908	488	30	23	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с фрикадельками 24 февраля	1	383.2	18.1	22.6	24.3
Итого	566	383	18	22	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
А-ля хинкали с куриным фаршем	1	259.4	21.6	3.1	36.2
Фрикадельки куриные	1	123.1	21.6	1.8	4.9
Айсберг (салат кочанный)	100	14	0.9	0.1	1.8
Помидор (томат), парниковый	80	11.2	0.5	0	3
Капуста квашеная	50	15.1	0.9	0.1	2.6
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Итого	595	470	45	10	48

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Морская капуста с аджикой	40	11.4	0.4	0.4	1.3
Итого	50	72	2	5	2
Итого за день	2719	1482	100	63	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 25.02.2025 20:48

Зачем думать? Продолжить лепить)) 💪💪

Мила Равно 25.02.2025 21:14

Алла, неее, харе. 😁 только фрикадельки, добавив еще грудки в фарш🤣🤣

Инна -32 25.02.2025 22:19

Алла, какой мудрый решений Широкая улыбка

Georgijs 26.02.2025 05:34

А-ля хинкали

Пачиму "А-ля.."? Очинь дажи хинкали, слюшай С улыбкой

Алла 26.02.2025 06:58

Инна -29, Лишку можно и заморозить))) И вкусно же😊Потом , как найдешь🤣🤣

Мила Равно 26.02.2025 12:12

Georgijs, 🤣🤣🤣 мясы луковИе, поэтому и вот🤪

Мила Равно 26.02.2025 12:15

Алла, 🤣🤣🤣 да можно и не найти(знаем, плавали) 😁 решила сделать ленивую улитку.. Пласт теста, сверху фарш, скрутить в рулет, потом улиткой в сковороде. Томатную пасту, зелень, воду.. 1н раз делала, давно. Стоит повторить. И мороки минимум

Мила Равно 26.02.2025 12:16

Инна -29, спасибо, но - нет🤣🤣🤣 каждый вывешивать, отрезать лишний хвостик.. Умоталась🤣🤣🤣

Алла 26.02.2025 14:23

Мила Равно, Я это безобразие называю ленивые пельмени,- мои такое любят))) Когда уже лепить надоедает, то мы пельмени крутим 🤣🤣

Алла 26.02.2025 14:24

Мила Равно, Да... должно быть 18виточков)))

Мила Равно 26.02.2025 15:06

Алла, о мой бох .. Пошла я мимо.. Аомемнадуати-то виточков🤣🤣🤣

Мила Равно 26.02.2025 15:07

Алла, ну хоть и вам надоедает лепить.. А то я думала вы монстры. Правда, вам может надоедает после тысячи пельменей🤣🤣🤣🤣

Алла 26.02.2025 15:52

Мила Равно, 🤣🤣