Дневник питания за 07.09.2020

Быть может я смогу осилить рецепты диеты Стол №5? Что-то у меня с жкт. Не отравление у меня было. Ох, не оно. А вот проблемы с пищеварительной системой - теперь уже ясно.

"Привет, поликлиника, давно не виделись".
Ну, может быть.
Сменила "сбалансированную" диету с 7 сентября на "низкожировую".
Жиров я так и так иногда не добираю, а углеводов перебираю. Так что - удобно. Правильно или нет - вопрос. У меня нет критериев, поэтому просто сменила как на более подходящую.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе на молоке	250	145	1.7	2.5	28
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Фарш тушеный с овощами	80	42.2	4	1.4	3.2
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	30	60.3	2	0.4	11.9
Детримакс 2000	1	0	0	0	0
Ретинорм Retinorm	0.4	0	0	0	0
Итого	369	279	7	4	51

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минеральная вода "Карачинская"	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины, по 2-174	30	56.7	1.5	0.9	9.8
Творожная масса сладкая с ванилином, 16,5% жирности	20	47.6	2.4	3.3	1.9
Куриная грудка (филе)	70	79.1	16.5	1.3	0.3
Куриная грудка (филе) (Запекание)	89	93.6	19.5	1.6	0.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	15	54.6	3.5	4.4	0
Помидор (томат), парниковый (Запекание)	30	3.5	0.2	0	1
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Винегрет (копия)	200	219.4	3.4	16.4	14.2
Итого	554	655	51	29	46

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минеральная вода "Карачинская"	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	200	298	12	3.4	52.3
Паста с вешенками и фаршем	80	73.6	4.5	1.4	10.4
Кетчуп	15	15.2	0.2	0	4.1
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Соль поваренная пищевая	0.2	0	0	0	0
Огурец парниковый	250	27.5	1.7	0.3	4.8
Масло сливочное топленое, 99% жирности	2	17.8	0	2	0
Ретинорм Retinorm	0.6	0	0	0	0
Виноград	20	14.4	0.1	0.1	3.1
Миндаль	15	91.4	2.8	8.1	2
Виноград	150	108	0.9	0.9	23.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	1184	696	24	16	108

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Итого	10	53	1	4	0
Итого за день	2517	1684	85	54	205

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Антонина 07.09.2020 22:20

Провериться надо обязательно. Я до тянула, пока совсем невмоготу стало. Проверилась-а в желчном камушки. В 27 лет то.
Так что лучше вовремя поправить, подлечить, чем потом жалеть об упущенном времени. Здоровья вам!

Yula 08.09.2020 05:57

Антонина, у меня они были и два года назад ( а вы смогли вылечить желчный?
Я так понимаю травники лечат желчекаменную, а медицина - скорее вырезает желчный как всё равно неизлечимый орган (в наших краях).

Антонина 08.09.2020 06:59

PoYu, нет вылечить не смогла. Дотянула, до того, что почти совсем не могла есть. Камни были мелкими и любое движение желчи вызывало сильный болевой приступ. Почти десять лет уже без желчного. Ем всё, но когла чувствую, что перегрузила желудок - пью панкреатин. Мне делали лапароскопию, она легче полостной. Но зависит от состояния желудка. Если есть изъязвления - делать лапароскопию не будут из-за риска кровотечения. Знакомый хирург сказал, что вариант один - резать! Ну на то он и хирург)))

Yula 08.09.2020 07:28

Антонина,