Дневник питания за 30.08.2020

Вот такой дневник, мало сьела, что то, как для рабочего дня:(

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Сельдь атлантическая нежирная соленая	55	79.8	9.4	4.7	0
Салат	10	2.8	0.1	0.1	0.3
Печень говяж в сметано- лук.соусе	200	319.2	36.2	13.8	12.2
Арахис	5	27.6	1.3	2.3	0.5
Грецкий орех	6	39.4	1	3.6	0.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сахар песок	5	20	0	0	5
Вода	2000	0	0	0	0
Вода	400	0	0	0	0
Мидии	50	38.5	5.8	1	1.7
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Свинина, постное мясо с рёбер средней части, жареное на сковороде	60	134.4	16.6	7.1	0
Печень говяжья, тушеная	100	191	29.1	5.3	5.1
Баклажаны тушеные	400	162.4	4.4	7.6	18.8
Арбуз	200	54	1.4	0.2	11.6
Сок Яблочный с Мякотью	200	96	0	0	24
Байкал [Напитки из Черноголовки]	100	40	0	0	10
Итого	4491	1303	106	46	110
Итого за день	4491	1303	106	46	110

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.