Oksanka23
05.09.2020 14:10
Дневник питания за 04.09.2020
Вот такое разнообразие))))))))Стараюсь сама готовить,хоть и поздно
прихожу:(
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куриный гуляш |
250
|
349.5 | 46 | 13.8 | 6.8 |
| Банан |
135
|
129.6 | 2 | 0.7 | 28.4 |
| Арахис |
6
|
33.1 | 1.6 | 2.7 | 0.6 |
| Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куриный гуляш |
300
|
419.4 | 55.2 | 16.5 | 8.1 |
| Салат |
300
|
84.3 | 3 | 4.2 | 9.3 |
| Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Виноград, мускатный |
200
|
114 | 1.6 | 0.9 | 20.1 |
| Мойва жареная в духовке |
100
|
143.6 | 15.4 | 7.2 | 4.3 |
| Итого | 4406 | 1526 | 129 | 49 | 126 |
| Итого за день | 4406 | 1526 | 129 | 49 | 126 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
