Oksanka23
09.09.2020 06:40
Дневник питания за 08.09.2020
Всем,хорошего дня и бодрого утра. -1кг,а кому нужно +.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Картофель тушёный с курицей |
310
|
253 | 22.3 | 5.3 | 28.8 |
| Салат |
180
|
50.6 | 1.8 | 2.5 | 5.6 |
| Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
| Арахис |
7
|
38.6 | 1.8 | 3.2 | 0.7 |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
5
|
14.1 | 0.1 | 0 | 3.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сахар рафинад |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Винегрет |
200
|
107.8 | 3.4 | 2.7 | 17.2 |
| Картофель тушёный с курицей |
300
|
244.8 | 21.6 | 5.1 | 27.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Скумбрия холодного копчения |
70
|
105 | 16.4 | 4.5 | 0 |
| Дыня |
400
|
140 | 2.4 | 1.2 | 29.6 |
| Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта) |
5
|
11.6 | 0 | 0 | 0 |
| Слива (садовая) |
200
|
98 | 1.6 | 0.6 | 19.2 |
| Слива (садовая) |
200
|
98 | 1.6 | 0.6 | 19.2 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
230
|
124.2 | 6.7 | 5.8 | 11 |
| Итого | 4824 | 1387 | 81 | 35 | 177 |
| Итого за день | 4824 | 1387 | 81 | 35 | 177 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Natali88 (сброс веса)
09.09.2020 06:46
Спасибо и вам
Oksanka23
09.09.2020 11:14
Natali88
(сброс веса), взаимно
а как вы такие смайлики отправляете?
а как вы такие смайлики отправляете?
Natali88 (сброс веса)
09.09.2020 11:16
я с компьютера на работе сижу, а как то тут в группе Кэт скидывала
набор смайликов через телефон, если найду то скину вам)
Oksanka23
09.09.2020 11:18
Natali88
(сброс веса), аа, спасибую
Natali88 (сброс веса)
09.09.2020 11:19
Oksanka22, нее нету у нее, 1страница
удалена на другой я чет не нашла, а вообще вроде улыбка, двоеточие
и скобочка
Natali88 (сброс веса)
09.09.2020 11:22
Oksanka23
09.09.2020 11:40
Oksanka23
09.09.2020 11:42
Ну то и Бог с ними
