Oksanka23
15.09.2020 11:54
Дневник питания за 14.09.2020
Вот так вот, по калориям недобор, а веса стоят, ох ххх надеюсь это
вода от Арбузова(т9 не стала исправлять, вода от Арбузова збс) :)
:) :)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куриные |
80
|
157.4 | 17.5 | 9.2 | 0.9 |
| Виноград, мускатный |
100
|
57 | 0.8 | 0.5 | 10 |
| Слива (садовая) |
150
|
73.5 | 1.2 | 0.5 | 14.4 |
| Вкусное |
42
|
180.9 | 4.4 | 10.6 | 17.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат |
400
|
112.4 | 4 | 5.6 | 12.4 |
| Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
| Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
| Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
| Арбуз |
200
|
54 | 1.4 | 0.2 | 11.6 |
| Слива (садовая) |
150
|
73.5 | 1.2 | 0.5 | 14.4 |
| Итого | 2932 | 979 | 34 | 28 | 139 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
| Бризоль моя |
240
|
351.1 | 30.7 | 29.5 | 4.8 |
| Итого | 330 | 437 | 32 | 30 | 23 |
| Итого за день | 3462 | 1417 | 67 | 58 | 163 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
11
Nyushiki
15.09.2020 11:56
один день что-ли вес не уходит? Это может быть вода, да.
Задержанная солью от бризолей (сулугуни, соль)
Натали
15.09.2020 11:57
Вот и и именно, если у вас недобор- организм будет сопротивляться и
не хочет худеть!!!
такого еще не
было
Oksanka23
15.09.2020 12:18
Элеонора Семина
15.09.2020 12:56
Может поэтому и вес стоит, что по ккал недобираете. Или просто
нужен чит мил. На один раз с утра встряхнуть щитовидную железу.
Надо сдать анализы.
Oksanka23
15.09.2020 13:37
Элеонора
Семина, ахах с гормонами у меня все четко
Элеонора Семина
15.09.2020 18:32
Oksanka22, а дело не в гормонах. Когда
долго сидишь на дефиците надо щетовидную железу встряхивать.
Oksanka23
15.09.2020 21:12
Элеонора
Семина, Я не сливаю 1500 дефицитом для себя, но попробовал ась
сьесть больше, посмотрим, что получится
Oksanka23
16.09.2020 10:14
Элеонора
Семина, спасибо за совет, теперь на весах +
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня наслаждаемся вку...
Новые рецепты
Яйца: цветная капуста с перцем
89.1
4.8
6.3
3.3
12
Кабачки в медово-масляном маринаде
122.2
0.6
7.9
11.3
0
Кабачковые лепешки
118.4
6.2
4
14.2
10
Лучшие рационы
