Дневник питания за 14.03.2021

Приветик,отличный дневник. Польза и кбжу.
Попробовала новое блюдо, свынные почки с грибами и овощами в сметане. И польза и вкусно,да ещё и дёшево. А как вы относитесь к почкам?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мясо жареное карбонат	61	168.1	23.4	7.4	0.4
Вода	600	0	0	0	0
Итого	661	168	23	7	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мясо жареное карбонат	100	275.6	38.3	12.1	0.6
Овощи запеченые	100	173.9	2.4	12.4	12.7
Салат шаткованый	170	80.2	2.2	4.8	6.5
Чайок	250	32	0	0	8
Итого	620	561	42	29	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Сливки 10% жирности, пастеризованные	157	186.8	4.2	15.7	7.1
Семена чиа, сушеные	5	24.3	0.8	1.5	0.4
Мак, семя	5	27.8	0.9	2.4	0.7
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Арахис	10	55.2	2.6	4.5	1
Варенье из малины	30	81.9	0.2	0.1	21.1
Итого	417	441	10	30	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржаной из обойной муки	45	78.3	3	0.5	15
Салат шаткованый	161	76	2.1	4.5	6.1
Почки	150	233.9	27.8	10.6	11.1
Вода, бутилированная, в общем	250	0	0	0	0
Пчелиная Пыльца [Ufeelgood]	2	6.9	0.5	0.1	0.9
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	90	48.6	2.6	2.3	4.3
Итого	698	443	35	18	37

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная	129	36.1	2.3	0.3	6.1
Итого	129	36	2	0	6

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Сироп, кленовый	10	26	0	0	6.7
Вода	100	0	0	0	0
Итого	310	106	6	2	14
Итого за день	2835	1757	120	87	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Svetlana M (не худею) 16.03.2021 10:10

Я ни разу их не пробовала. Наверно вкусно, особенно с грибами да в сметане! Ммм!

Рита Скит 17.03.2021 17:57

если почки и печень были здоровые у животного, тогда положительно отнощусь, а уж если они еще облагорожены в блюде грибами и сметаной. это еще и вкусно, пробовала один раз Смущаюсь