Дневник питания за 06.11.2020

Опять не писал ничего. Жрал много и с удовольствием . Сахар 5,8. Попозже попробую восстановить , что ел.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	40	140	10.5	10.6	0
Чай черный байховый (сухая заварка)	2	3	0.4	0.1	0.1
Окорок тамбовский вареный	60	172.8	8.6	15.4	0
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	50	196	17.9	12.5	1.6
Салат из квашеной капусты с луком	300	185.1	5.1	12.9	10.5
Котлеты куриные	200	228.8	31.6	6.2	11.4
Итого	852	925	74	57	23

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из квашеной капусты с луком	200	123.4	3.4	8.6	7
Колбаса сырокопченая свиная	30	169.8	3.9	17.1	0.1
Щи из голени индейки	400	82.4	5.2	3.6	7.2
Итого	630	375	12	29	14

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	15	34.8	0.8	0	7.7
Вода	200	0	0	0	0
Салат из квашеной капусты с луком	200	123.4	3.4	8.6	7
Итого	415	158	4	8	14