Дневник питания за 20.11.2020

Простите за длиннопост
Срыв так срыв. Первый мой день с профицитом, еще и таким. :cry:
Что-то нашло нехорошее с самого утра, когда на завтрак я наела сладостей по калориям на целый день. На ужин опять пропала сила воли, но это куда ни шло. Самый кошмар случился на вечерний перекус, потому что он не только этот профицит и принес, так еще и был непонятно зачем. Я не была голодная, не хотела есть. Но остановиться не могла. Мне уже плохо было, желудок болел будто лопнет. 
Учитывая, что почти неделю я питаюсь на 1600кк вместо 1200, можете представить мое состояние, когда я смотрела на среднюю калорийность рациона за неделю, и что отвесов никаких не предвидится, и это при том, что программа считает, что я трачу больше кк, чем есть на самом деле (стоит отсутствие активности, приличная активность в жизни присутствует). 
Не буду скрывать, что от этого перекуса я попыталась избавиться неестественным путем. Но и тут природа меня выделила неудачно - горло, а также остальные лор-проходы у меня слишком узкие. И хоть я вызывала рвоту сразу после еды, ничего кроме желчи обратно не протиснулось. И фу, и обидно, и истерика. И нет, за попытку мне не стыдно.
Может, я просто уже отчаялась. В жизни и так все плохо - и дома, и в учебе, и с работой, и со здоровьем, и с "друзьями". Нет ни поддержки, ничего. Только нервы и проблемы. А теперь и худеть перестала - около месяца на 1200 вес стоял. А согнать еще кг 6 нужно. 
Не могу принять себя.