Дневник питания за 07.10.2020

Ух ты  как много получилось всего 

Ирина Живанова, больше всего меня веселит, что у такого, по сути не совсем правильного, рациона рейтинг 91)))

Елена, А как узнать, что за рейтинг?

Людамила, вкладка меню --> нюансы дневника --> рейтинг продуктов.
Либо внизу под рационом иконка "нюансы дневника".
Как бы из рейтинга продуктов складывается рейтинг дневника. А рейтинг продукта - % количества полезных нутриентов из этого продукта в рационе.
Я на нем вообще не заморачиваюсь)) просто обратила внимание на такой вот состоявшийся факт. + Если углубиться в рейтинг, то оказывается, что многие продукты, традиционно исключающиеся в диетах для похудения, обладают высоким рейтингом (например, мучное)
)))

Зато ужин по все канонам адептов ПП удивилась сколько углей даёт виноград, сопоставимо с тортом почти...

Ирина Рекс,  

ужин можно было и не ужинать, потому что лаваш был за час до него)) но хотелось яблоко
да, виноградик - сила! почти 8 г глюкозы на 100 г) столько же фруктозы))

Елена, это кто что любит ...я вот равнодушна..но яблоки и груши - это мое !!!! Больше них люблю только вишню и арбуз

Ирина Рекс, я люблю абсолютно все фрукты и ягоды) плодожорка в общем)) разве что виноград не все сорта) винные и сильно сладкие не люблю)