Дневник питания и тренировок за 22.01.2021

Я видела сегодня у кого-то в ленте, что он теряет всего кг в месяц

ВХ,
та вот для самой это явление весьма странное - МЗР пророчит мне 70-100-а сегодня так вообще 130 г в минус каждый день... а у меня всего килограмм в месяц))

Хорошая тарелочка
У меня тоже иногда бывает такая, что народ спрашивает, а точно ли я худею

Елена, я, кстати, тоже всего 1 кг. Думала, что я - рекордсмен медленности (Дивиона пытается отобрать у меня эти лавры, но у неё стартовые условия другие). Но я и ем поболее вашего.

Мне многовато еды ...но пока наедаюсь перед своим постом... у меня ограничения в еде с февраля по май будет... только растительная еда

ВХ, ну вот, теперь у вас с Дивионой есть конкурент  (хоть бери и свой марафон открывай  )

Я бы тоже ела поболее себя, по крайней мере сегодня... но не могу на такое пойти пока))

Nyushiki, да, думала не осилю... но взяла волю в кулак и все съела 

Светлана, поститься - уж точно выше моих сил (хотя, когда-то постилась)
Так пост же вроде в середине марта начинается. Или у вас какой-то свой пост?

Елена, все верно, у меня свой. Я не настолько верующий человек, постилась за компанию, чтобы людей не смущать, а почему, зачем и сколько нужно ограничиваться не вникала. В один год пост начался после масленицы и длился как обычно 40 дней, на следующий год я снова начала ограничивать себя после масленицы, но оказалось что в тот год постятся в другие даты и что теперь все бросать... до Пасхи так и продолжила...

Елена, можно сверить часы. Вес у нас близкий. Правда, вы выше на 4 см. Объёмы интересуют. У меня грудь/талия/живот/бедра=88/73/77/100. А у вас?

ВХ, живот - это обхват где-то между талией и бедрами? бока, проще говоря?

ВХ, в общем, если бока, то у меня

Гр/Тал/Жив/Бдр = 99/80/87/100. Но если говорить об объемах - они у меня с сентября не особо меняются)) только жир мягче становится. Сейчас посмотрю за квартал)

Елена, это по пупку.

Елена, как вы весите меньше меня?! Как это возможно?!

ВХ, а, если по пупку, то 87

ВХ, видимо, состав тела просто другой. У меня подруга на 2см выше меня, объёмы те же самые, и при этом она весит на 7кг меньше.

Евгения Фролова, меня это не перестаёт поражать. Об этом надо больше говорить. Потому что я вижу очень много людей, зацикленных на цифре веса.

ВХ, ну возможно, погрешность весов - у меня подруга на своих весах весит на кг больше, чем на моих)) возможно, действительно состав тела другой. Что касается объемов груди, так у меня 5-ый размер, был бы второй - наверно грудь была бы одинакового объема. 
Ну а может и состав тела как-то влияет. Меня как-то массажистка в бане, после массажа решила растянуть... ну и потянула на себя за ноги... так я полстола проехала)) а она аж растерялась, стоит как вкопанная и смотрит на меня удивленными глазами... а потом говорит -  я не ожидала, что вы такая легкая... ))

ВХ, и кстати... по поводу объемов. Вот они можно сказать вообще не ушли за октябрь-декабрь. Но я недели 2 назад пересеклась на работе с девочкой... не пересекались как-то с сентября... Так она меня спросила - а как вы так похудели? При чем это "тааак" прозвучало как-будто я 30 кг сбросила, а не 3 )))

Елена, ну, даже если мы весим примерно одинаково. У вас объёмы на 7-10 см выше моих, кроме попы. Плюс вы качаетесь в зале, у вас должно быть больше мышц, которые тяжелее. Плюс вы выше, костей/мышц больше. По логике, мы никак не можем весить одинаково, я должна быть легче вас хотя бы килограмм на 5. А вы сейчас легче меня на 3.

ВХ,

ВХ написал:
Плюс вы качаетесь в зале, у вас должно быть больше мышц, которые тяжелее.

Ага... я тоже себя раньше этим успокаивала, что я хожу в зал и в моих 72 кг много мышц)) Но минус 7 кг и размягчение жира позволяют увидеть сами мышцы в некоторых местах в момент нагрузки... и тут то оказалось, что мышцы у меня чуть толще веревочки)) Да и в зале я занимаюсь с небольшим весом и с числом повторений в основном 20 раз. А в некоторых упражнениях (например, пуловер) плечо сейчас мне не позволяет взять вес побольше, так я делаю один подход на 60 раз  Так мышцу точно не накачаешь)) 

Объем груди у меня больше за счет самой груди. Бедра - за счет ягодиц. Померяла сейчас расстояние между подвздошными костями спереди - 37 см. Надо нам еще запястьями померяться. У меня 15,5 см

Спина:
(Это мы с подругой спины меряли, подругу отрезала)