Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
230
|
220.8 | 3.5 | 1.2 | 48.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Запеканка творожная с бананом и сухофруктами |
205
|
387.5 | 34.2 | 12.7 | 32.2 |
йогурт термостатный 2,5 % |
105
|
50.4 | 3 | 2.6 | 3.7 |
Йогурт греческий 10 % |
30
|
36.6 | 1.3 | 3 | 1.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Итого | 1175 | 782 | 46 | 24 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог в лаваше |
160
|
358.4 | 22.9 | 13.3 | 35.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
40
|
24 | 1.2 | 1.3 | 1.9 |
Итого | 400 | 384 | 24 | 14 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка со сливом) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Лук зеленый (перо) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Укроп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничная мука цельнозерновая |
10
|
34 | 1.3 | 0.3 | 6.1 |
Кукурузное масло |
16
|
143.8 | 0 | 16 | 0 |
Песчанка радужная (корюшка американская), сырая |
200
|
194 | 35.3 | 4.8 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
140
|
19.6 | 0.8 | 0 | 5.3 |
Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Руккола |
15
|
3.8 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Итого | 551 | 429 | 39 | 21 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
375
|
330 | 0.8 | 0 | 18.8 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
50
|
72.5 | 0.5 | 7.7 | 0.3 |
Конфеты [Mozart] |
40
|
204 | 2.3 | 10.8 | 24 |
Мятная настойка [Напитки алкогольные] |
50
|
125 | 0 | 0 | 3.2 |
Итого | 515 | 731 | 3 | 18 | 46 |
Итого за день | 2641 | 2328 | 114 | 79 | 192 |
ВХ написал:
Фигурка красивая 😍💓
ВХ написал:
у него почти такой же обхват, как у меня (97см). При этом его попа выглядит гораздо худее моей.