Alpaca

24.01.2021 11:44

Итак, надобно искать постоянный источник белка. Из...

Итак, надобно искать постоянный источник белка.
Из того, что я более менее нормально ем - рыба, но ее столько и не съешь (это я про себя сейчас). И оочень редко куриное филе. От филе если кушать чаще пары раз в неделю - тошнит ужасно.
Сегодня попробовала на завтрак яйцо - раньше постоянно их ела, сегодня тошнит и еле в себя впихнула. Это была глазунья. Попробую следующий раз сварить, может не так противно будет его есть... И куплю перепелиных, когда-то их очень любила.
Надо по чуть вводить творог, но так как с молочкой у меня отношения натянутые, буду вводить тоже по чуть чуть. Нормально только йогурт пьется..

Мэй Кето 24.01.2021 16:24

Сыры, морепродукты, субпродукты, орехи, бобовые, всё в чём желатин: желе, холодцы.

Vika Viktor 24.01.2021 23:40

Я пока вообще без молочных. Кофе чёрный
Редко с миндальным напитком, я его не вношу там 13 кал на 100 грамм. Вода

Alpaca 25.01.2021 12:21

Мэй Кето,у меня проблема с тем, что я всего этого маловато могу есть.. от всего тошнит и не вкусно мне, хотя вот с желе можно попробовать, спасибо за идею

Alpaca 25.01.2021 12:21

Vika Viktor, так вот и я того же. Я молоко овсяное пью с кофе, но вписываю как обычное.. лень по другому)

Vika Viktor 25.01.2021 13:20

alpaca mzr, там калорий кот наплакал в столовой ложке. Что бы не горячий был только

Alpaca 25.01.2021 13:36

Vika Viktor,ну я больше столовой ложки пью, не дома такой кофе делаю, понятия не имею скок там калорий

Vika Viktor 25.01.2021 13:41

alpaca mzr, да несколько
Ну пусть 10.
Если моё 13 калорий на 100 мл. То в десяти считаю даже не стоит заморачиваться

Мэй Кето 25.01.2021 13:42

alpaca mzr, Сочувствую. Ищите причину и отталкиваясь от неё можно найти решение. Низкая кислотность, непереностимость продуктов, дисбактериоз, дискинезия, и т.д. и т.п.

Кристина 25.01.2021 14:13

А если часть муки в выпечке заменить на соевую, например? Там белка 40 грамм в 100 граммах, я ее в сырники добавляю, белок аж со свистом набирается. Это при том, что мясо-рыба в рационе отсутсвуют

Alpaca 25.01.2021 14:55

Кристина,да я не готовлю почти тем более хлеб, выпечку очень редко, хотя может стоит в блинчики?
Ее можно в блинчики?

Кристина 25.01.2021 15:08

конечно можно ) я тоже выпечку особо не ем, добавляю в основном в сырники, примерно по 1/3 соевой, гороховой и цельнозерновой. В такой же пропорции можно и блинчики, или 50 на 50 - 50% бобовой, и 50% простой муки. Если соевой муки будет слишком много, то привкус не очень. Так что лучше комбинировать. Опытным путем, так сказать Широкая улыбка

Женя 25.01.2021 15:17

Попробуйте есть яйца не в чистом виде, а в салатах. Грудку можно заменить на что-то другое, бедро, к примеру, или сердца/желудки.

Alpaca 26.01.2021 13:29

Кристина,Осталось найти соевую муку в магазине Широкая улыбка

Alpaca 26.01.2021 13:30

Евгения Фролова, та я в целом мясо что-то так себе перевариваю. Грудку еще кое как, а вот остальное почти никак.
Яйца вот буду пробовать перепелиные, посмотрю как оно

N.y.a 26.01.2021 13:35

Может вам протеин купить и дополнять белок таким образом.
У меня вот такой,иногда им дотягиваю до нормы белка.

tatoshka 26.01.2021 13:40

Кстати, не только соевая мука. Тофу очень даже белковый, спаржа (которая фучжу), в бобовых большое количество белков. Возможно и не стоит зацикливаться на мясе. Сушеное мясо/рыба тож как вариант. Морепродукты - мои фавориты кальмары.

Alpaca 26.01.2021 13:40

N.y.a,уже серьезно над такой штукой задумываюсь.
Оно очень гадко на вкус?

N.y.a 26.01.2021 13:45

alpaca mzr, нет,очень даже приятный на вкус,главное не брать банановый,это ужас ужасный ,но или может потому что я бананы не особо люблю...
А вот шоколадный этой фирмы,очень вкусный)

Кристина 26.01.2021 16:28

alpaca mzr, у нас она почти в каждом магазине продается, даже в небольших, возле дома. А уж в сетевых и подавно. Обычно в отделе здорового питания или же там где мука разных сортов.

Всё Prosto 26.01.2021 16:31

Что то совсем зажрался народ.. Читаю и охреневаю. Яйца съесть не могут... Вкусы такие да не такие.. Войны не хватает на таких-все смели бы с голодухи.

Сергей Иванов 26.01.2021 16:57

Всё Prosto, А вы не подумали, прежде чем написать такой осуждающий коммент, что у человека может быть проблема с непереносимостью многих продуктов?! Противно читать.

Всё Prosto 26.01.2021 17:13

Сергей Иванов, Да ничего противного. Так оно и есть. Современный человек от всего зажрался и я не конкретно про этого человека, а вообще. И про себя тоже. Но человек не указал, что не переносит продукт, а именно, что й противно есть яйцо 🤷 Может я не так поняла, извините. Но когда не переносимость каких либо продуктов тогда их вообще не едят и близко не подходят.

Всё Prosto 26.01.2021 17:16

Сергей Иванов, И к тому же девушка пишет, что раньше ела яйца, а текперь ей не вкусно. Так что тут дело не в переносимость, а конкретно во вкусовых качествах. А это разбалованность, распущенность современного человека от того, что всего много, все доступно, все можно. Вот и дичаем.

Сергей Иванов 26.01.2021 17:18

Всё Prosto, едят. И подходят. Широкая улыбка

Мне обычно от яиц плохо, молока, капусты. Яблок. И многого другого. Но запретный плод сладок. Периодически ем. Так как не есть то, что любишь, тяжелее, чем пережить пару часов дискомфорта. Я крут

Сергей Иванов 26.01.2021 17:20

Всё Prosto, не судите, да не судимы будете. Прежде чем делать такие выводы, почитайте, поинтересуйтесь. У нас тут не принято за глаза осуждать и делать субъективные выводы. Чертовски злюсь

Alpaca 26.01.2021 17:21

Всё Prosto,Спасибо вам конечно за коммент, у меня проблемы с головой, да. Я не могу есть, меня рвет, тошнит и кружит, и пока причину я еще не вылечила.
А еще у меня системная красная волчанка, и по АИП я не только не могу, но мне нельзя молочку и многие продукты
У меня -12 кг за 1,5 месяца и я совсем этому не рада, хоть и от гормонотерапии набирала от 10 до 20 килограм.
Еще вопросы и осуждения есть?
Есть вас что-то удивляет, можно просто спросить, а не сразу какашками бросаться.

Всё Prosto 26.01.2021 17:22

Сергей Иванов, Где за глаза то? Я под постом и написала

Всё Prosto 26.01.2021 17:22

Сергей Иванов, Не злитесь, мужчина. Злость предполагает ограниченность 😏

Alpaca 26.01.2021 17:23

Всё Prosto,А "невкусно" это просто ОДИН ИЗ факторов, у меня тупо слюны во рту не хватает, чтобы вкус чувствовать и пережевывать многие продукты.

Всё Prosto 26.01.2021 17:24

Сергей Иванов, Мой вывод объективный. Вкусно, не вкусно. Голод был бы все бы сожрали. А теперь только и порхаются во вкусах. Вот и вся правда. Так оно и есть. Бабуля моя рассказывала в войну мать им рыбий жир пихала, просто так без всего, ибо не было ничего. Так со слезами дети ели, чтоб выжить ели. Вкусно, не вкусно, но жить то хочется будешь есть. А теперь..

Alpaca 26.01.2021 17:25

Всё Prosto,Я написала - меня тошнило после еды, что тут непонятного то?

Сергей Иванов 26.01.2021 17:25

Всё Prosto, по себе судите, женщина? Хихикаю

Злитесь тут только вы. И, похоже, на весь мир.

Сергей Иванов 26.01.2021 17:27

Всё Prosto, Вы сюда пришли провоцировать людей на негатив? У многих его и без вас хватает. Рекомендую вам перестать так себя вести.

Всё Prosto 26.01.2021 17:28

Сергей Иванов, Почему по себе? Смайл красный от злости вы написали, не я) Я лишь констатирую факты. Факты, которые мало кто скажет прямо вот так. У нас в обществе ведь принята толерантность😏

Всё Prosto 26.01.2021 17:28

alpaca mzr, Я так поняла, что вас тошгило от вкуса яиц. Вот об этом я и написала свое мнение. А так все понятно)

Всё Prosto 26.01.2021 17:29

alpaca mzr, Да где какашки то? Просто мнение. Каким образом ваша волчанка связана с не принятием вкуса яиц? Не понятно мне

Alpaca 26.01.2021 17:31

Сергей Иванов,Спасибо вам большое. Я думаю, этот разговор бесполезен. У человека "все просто" и ничего с этим не сделаешь.
Обидно, досадно, но ладно, если человеку так нравится к окружающим относиться, это когда-то вернется.
У меня нервов не хватит перед каждым оправдываться... С улыбкой

Да и не за этим я сюда пришла)

Сергей Иванов 26.01.2021 17:32

Всё Prosto, толерантность? Тут это слово не подходит. Здесь принята вежливость, для начала.

Всё Prosto 26.01.2021 17:34

Сергей Иванов, Если вы видите негатив то это ваши трудности, я то тут причём? Ваш мозг так работает. Я лишь написала свое мнение, прямолинейно, что в обществе недолюбливается. Все любят когда по головке гладят и правду не говорят.

Alpaca 26.01.2021 17:34

Всё Prosto, Волчанка это основное заболевание. Оно тянет за собой список из кучи других диагнозов. Мне перечислить?
Про яйца уже писала - ТОШНИТ МЕНЯ после них! В посте об этом написано "тошнило". Рвет, понимаете?
У меня не хватает слюны во рту, я чувствую вкус извращенно, рефлекс на продукт.
Или мне рыгать и продолжать есть?

Сергей Иванов 26.01.2021 17:34

alpaca mzr, просто не обращайте внимания. Это "свежачёк" пожаловалА. Еще не разобралась, негативит, напрягается, пытается напрячь других. Случается. Надоест-"киньте" в чс.

Alpaca 26.01.2021 17:35

Всё Prosto,меня не от вкуса тошнило, а от еды! От того, что я поела!

Сергей Иванов 26.01.2021 17:37

Всё Prosto, вы противопоставляете себя обществу? Этакая революционерка? Забавно. Ну, поглядим. А на счет правды-вы думаете, ваша правда для набора вами рейтинга тут кому-то нужна? Общайтесь, знакомьтесь, интересуйтесь. Но старайтесь не быть интернет-троллем.

Alpaca 26.01.2021 17:38

Сергей Иванов, Вечеринка

Пошла ловить дзен и грызть капусту С улыбкой

От нее не тошнит)))

Сергей Иванов 26.01.2021 17:40

alpaca mzr, поешьте за меня капусты)) А то мне пока нельзя.))) Хорошо

Alpaca 26.01.2021 17:41

Сергей Иванов,с удовольствием. У меня тут и белокачанная квашенная и брюссельская
С улыбкой

Сергей Иванов 26.01.2021 17:42

alpaca mzr, Удивленно

Ого!!! Вот это набор... Тоже чтоль попробовать... Вдруг проскочит... Лопну от смеха!

ALF 26.01.2021 17:52

У меня в рецептах имеется белковый коктейль. Творог ( не зерновой) -50 гр. , кефир 2.5% -200 гр.. джем,ягода с сахаром, варенье -50 гр. Все грузим в блендер и хорошо промешиваем. Получаются белки с углеводами. Консистенция как у йогурта. Хорошо заходит после тренировки, особенно силовой.

Татьяна 26.01.2021 17:58

alpaca mzr, у меня муж клубничный купил, вкусненький, с кусочками клубники. Я им тоже иногда белок догоняю, 18г в порции

SvetSveta 26.01.2021 20:51

Молоко+банан+несколько перепелинных яиц. Взбиваете в блендере. Детям такое делают при маленькой прибавке в весе. Полезно, питательно, калорийно и вкусно.
Мне кажется что Вам не нужно торопить события - старайтесь кушать то что организм принимает. Принимает коктейли - пусть в питании будут преимущественно коктейли. Изобретайте)

Удачи! И здоровья!! Пусть все получится! Дарю цветочек

Alpaca 26.01.2021 22:16

ALF, спасибо, я сегодня как раз попробовала творог (у меня правда был зерновой) и вроде нормально перенесла,а вместо кефира думаю можно же жидкий йогурт, т.к. кефир не всегда хорошо заходит к сожалению Печально

Alpaca 26.01.2021 22:16

Татьяна, я как-то возьму маленькую баночку, а то жалко, если куплю и не смогу есть Печально

Alpaca 26.01.2021 22:17

SvetSveta (не кето))), спасибо большое за поддержку С улыбкой

Попробую что-то подобное сделать. Яйцо прям сырое?
Хотя перепелиные вроде вообще без проблем можно сырыми кушать..

SvetSveta 26.01.2021 22:25

alpaca mzr, да, перепелиные можно сырыми.
Вы не пробовали себе составить питание на основе рецептов детского меню? Для детей от 10 мес до 1,5 лет примерно? Когда ребенку можно практически все продукты, но эти продукты должны быть измельченными. Детское меню - питательное, легко усваивается, сбалансированное по витаминам/микроэлементам, не предполагает в наличии химии. Можно готовить самой, можно некоторые вещи покупать фабрично приготовленные в отделах детского питания. Дороговато, безусловно. Но вы больны, а в состоянии болезни главное - выиграть время, чтобы организм смог выстоять и окрепнуть. А потом уже со временем перейдете на обычное питание.

Alpaca 26.01.2021 23:32

SvetSveta (не кето))), я про детское питание что-то вообще даже не подумала если честно. И да, жидкую пищу мне гораздо легче переваривать и употреблять.
Вы мне очень полезную информацию для размышлений дали сейчас. У меня нет задачи поправляться, похудеть надо бы, но точно не так быстро как это сейчас происходит Печально

Подумаю над тем как скомпоновать все это дело. Что смогу твердое хорошо кушать буду твердое, а что не смогу попробую перемолоть или пробовать пюрешки детские.
Спасибо большое! Это очень хорошая идея!)

ALF 27.01.2021 12:34

alpaca mzr, Про кефир и т.п. это наш собственный биом. У меня в 61 год ЖКТ отказался принимать коровье молоко. Диарея глушит на молоке и пекинской капусте. Мое мнение неопровержимо....наши бактерии нами рулят. Ребята, они рулят и нашими эмоциями. Не гнобите тушку голодом.... ЖКБ с последующим удалением желчного пузыря.... на ленте появилось много жильцов с ЖКБ. ПГ и ИГ = ЖКБ +инвалидность.