Alpaca

23.08.2021 21:32

Дневник питания за 23.08.2021

Настроение совсем не очень.
Выпал зуб, верхняя четверка, зияет дыра просто. Отвратительно просто.. Пришли анализы - тромбоциты 57.. гемоглобин 82. Ну йопт... Борешься борешься...
Сарафан не подошел. Ни М, ни S, ни XS.
Из хорошего - съездили на каръер, вода голубая, чистая, людей много, но вокруг нет мусора, совсем. Что безумно радует.
Ну и фоточек немного, хоть фотограф с меня тот еще.
Как говорится без фильтров.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
чай черный заварной	300	8.4	1.2	0.3	0.2
Цезарь	300	293.4	28.8	16.2	7.2
Бекон, жареный на сковороде	25	117	8.5	8.8	0.4
Итого	625	418	38	25	7

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капучино стандарт	250	129.5	6	7.2	10.2
Итого	250	129	6	7	10

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капучино стандарт	200	103.6	4.8	5.8	8.2
Зефир	55	179.3	0.4	0.1	43.9
Миндаль	15	91.4	2.8	8.1	2
Итого	270	374	8	13	54

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	110	26.4	1.2	0.2	4.2
Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару	65	170.3	15.5	11.6	0
Итого	175	196	16	11	4

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свекла, вареная	295	129.8	5	0.5	23.5
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Голубика	150	58.5	1.5	0.8	9.9
Ананас	120	62.4	0.4	0.1	14.2
Вода	250	0	0	0	0
Итого	826	340	6	11	47
Итого за день	2646	1459	76	69	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Lucky 23.08.2021 21:40

Красивые фото и карьер тоже

Ната 23.08.2021 21:44

Как красиво! Очень здорово!!!

ВХ 23.08.2021 22:24

О, я вас тут недавно вспоминала. Была в ресторане и заказала фокаччу. Мне принесли как-то хитро порезанный помидор с помидоровым мороженным и ко всему этому рюмочку помидорового сока.

Наталия 24.08.2021 08:36

красивое место и фотки!

По имени Света 24.08.2021 08:46

фото красивые получились, не дооцениваете себя. Так, что фотографируйте и радуйте нас. И конечно поправляйте здоровье и ищите позитив.

Alpaca 24.08.2021 13:45

Lucky, спасибо )

Alpaca 24.08.2021 13:46

Ната, да, жаль, что я туда не попала в средине лета, когда страдала от жары. Там такая вода хорошая, прохладная, самое то, чтобы спасаться

Alpaca 24.08.2021 13:46

ВХ, ничего себе, помидоровое мороженное, обалдеть. Вкусно было? Сладкое?

Alpaca 24.08.2021 13:47

Наталия, спасибо ❤️

Alpaca 24.08.2021 13:47

По имени Света, спасибо за пожелания, очень стараюсь)

ВХ 24.08.2021 13:50

alpaca mzr, прикольное. Оно сладкое, но не приторное. Даже чуть солёное, я бы сказала.

Dea 24.08.2021 14:44

Зуб - это очень обидно, конечно. И непредвиденные расходы.
Сарафан - не последний в мире, какой-нибудь другой подойдет!
В карьере красиво. )

Alpaca 25.08.2021 12:39

ВХ,

мне стало прям очень интересно. Мое любимое мороженное из необычных на данный момент это груша+дорблю. Ну и еще мороженное с зеленым чаем люблю

Alpaca 25.08.2021 12:40

Dea,

со стоимостью зубоправа сарафан мне теперь не скоро светит))
Но да, все проходит и это пройдет))

ВХ 25.08.2021 13:02

alpaca mzr, дорблю, ауч... Его так невозможно есть, а ещё и с мороженым. Хихикаю

Я в Испании тащилась от видов мороженого. Там и мой любимый имбирь и мохито. Почему-то во Франции такое не продают.

Марина Листопад 25.08.2021 13:07

Ничего, зуб вставите. Это временные трудности, не расстраивайтесь.
А фото шикарные. Вы молодец, фотохудожник 👍👏💐

Alpaca 25.08.2021 13:21

ВХ,а я люблю Широкая улыбка

дорблю со сладким чем-то это мой фанатизм. Я еще грушу с горгонзоллой пробовала, тоже вкусно.
Во франции мороженок не пробовала, а в Риме да, разнообразие большое) Но я уже и не помню, что я там ела Лопну от смеха!

Alpaca 25.08.2021 13:23

Марина Листопад, спасибо) зуб, конечно обидненько, что поделать. Главное, чтобы остальные на месте остались)

Марина Листопад 25.08.2021 13:43

Жаль, что у нас всю жизнь зубы не растут 😀

Alpaca 26.08.2021 09:15

Марина Листопад, это точно ( Можно было бы и третий раз вырасти Рассердили