Блог
Войти
Ирина
Блог Кулинарная книга База продуктов
Ирина
09.08.2025 07:41
Дневник питания за 08.08.2025
Всем доброго дня!!!
Сегодня легко набрала белок. Даже сама удивилась.
Пробую метод тарелки. И он мне пока нравится)))

На день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
 0 0 0 0
Итого 1700 0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко коровье сырое 3,6% жирности
102
 66.3 3.3 3.7 4.9
Творог "Софийка"
90
 99.9 13.5 4.5 1.4
Банан (Мытьё, нарезка)
98
 94.1 1.5 0.5 20.6
Малина
14
 6.4 0.1 0.1 1.2
Смородина черная (Мытьё, нарезка)
41
 18 0.4 0.2 3
Желудки куриные варёные
77
 125.7 23.3 5.2 0.8
Огурец грунтовый
71
 9.9 0.6 0.1 1.8
Итого 493 420 42 14 33

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
564
 152.3 3.9 0.6 32.7
Итого 564 152 3 0 32

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Голубцы ленивые с соусом
233
 193.9 18.6 5.1 18.2
Хлеб Старажытны Полацк
19
 40.1 1.1 0.1 8.6
Картофель запечённый в микроволновке
49
 40 1.1 0.2 8.4
Помидор (томат), грунтовый
49
 11.8 0.5 0.1 1.9
Перец сладкий красный
9
 2.4 0.1 0 0.5
Итого 359 288 21 5 37

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Миндаль
15
 91.4 2.8 8.1 2
Итого 15 91 2 8 2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень вареная
100
 103.8 16.1 3.4 2
Пшеничные отруби
10
 16.5 1.6 0.4 1.7
Кефир 2,5% жирности
300
 159 8.7 7.5 12
Итого 410 279 26 11 15
Итого за день 3541 1231 97 39 121
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
Ирина
07.08.2025 18:39
Дневник питания за 07.08.2025
Всем доброго дня!
Сегодня объедаюсь арбузом и яблоками)))
🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍅🍅
Так хотелось))))) Ела, сколько хотела.
А когда же их есть, если не летом))))
Конечно, углеводы зашкаливают. Но это же хорошие углеводы. Или нет?
В любом случае, думаю, что сильно моё обжорство не навредило)
Завтра постараюсь питаться сбалансированно)))

На день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
 0 0 0 0
Итого 1700 0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена льна
0
 0 0 0 0
Мед пчелиный
0
 0 0 0 0
Корица, молотая
1
 2.5 0 0 0.3
Молоко коровье сырое 3,6% жирности
98
 63.7 3.1 3.5 4.7
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)
16
 4.3 0.2 0 0.8
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)
107
 15 0.9 0.1 2.7
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)
74
 17.8 0.8 0.1 2.8
Руккола
11
 2.8 0.3 0.1 0.2
Печень вареная
71
 73.7 11.4 2.4 1.4
Хлеб Старажытны Полацк
34
 71.7 2 0.2 15.5
Хумус
33
 75.6 2.4 5.6 3.1
Итого 445 327 21 12 31

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз (Мытьё, нарезка)
976
 263.5 6.8 1 56.6
Итого 976 263 6 1 56

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, сало
40
 299.2 2 32.2 0
Лук зеленый (перо)
20
 4 0.3 0 0.6
Хлеб Старажытны Полацк
30
 63.3 1.7 0.2 13.7
Итого 90 366 4 32 14

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
500
 235 2 2 49
Итого 500 235 2 2 49

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Голубцы ленивые с соусом
200
 191 18.4 5 17.8
Итого 200 191 18 5 17
Итого за день 3911 1383 52 52 169
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 22
Ирина
01.08.2025 18:14
Дневник питания за 01.08.2025
Всем доброго вечера!
Вес 85,7(
+5,7 кг за три месяца(((.
Получается, что в каком темпе сбрасывала, в таком и набрала.
И это летом!!!
Раньше летом калории не считала и не поправлялась. А в этом году вот так(((
Ну что же, придётся считать и летом, раз так)))

На день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
 0 0 0 0
Итого 1700 0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена льна
14
 74.8 2.6 5.9 0.2
Мед пчелиный
2
 6.6 0 0 1.6
Сельдерей (Мытьё, нарезка)
68
 8.8 0.6 0.1 1.4
Сыр полутвёрдый Брест-литовск лёгкий массовой долей жира в сухом веществе 35%
55
 132.2 17.2 10 1
Яблоко (Мытьё, нарезка)
108
 50.8 0.4 0.4 10.6
Майонез "Провансаль столичный" средне калорийный
13
 61.1 0.4 6.5 0.4
Итого 260 334 21 22 15

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 20% Сафийка
14
 28.3 0.4 2.8 0.4
Холодник
322
 59.9 4 2.9 4.4
Сало (шпик свиной, без шкурки)
21
 176.6 0.3 19.5 0
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
20
 45.6 1.7 0.3 9
Картофель запечённый в микроволновке
100
 83.2 2.2 0.4 17.6
Итого 477 393 8 25 31

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица на пергаменте
88
 149.1 29.8 2.6 1.8
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)
93
 26 1.7 0.2 4.4
Морковь (Мытьё, нарезка)
39
 13.7 0.5 0 2.7
Соль поваренная пищевая
2
 0 0 0 0
Сахар песок
2
 8 0 0 2
Масло рапсовое
5
 45 0 5 0
Творог "Софийка"
94
 104.3 14.1 4.7 1.4
Банан (Мытьё, нарезка)
52
 49.9 0.8 0.3 10.9
Смородина черная
14
 6.2 0.1 0.1 1
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
20
 45.6 1.7 0.3 9
Итого 409 447 48 13 33
Итого за день 2846 1175 78 61 79
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
Ирина
15.04.2025 07:10
Дневник питания за 14.04.2025
Всем доброго дня!
После вчерашнего задора 82,2. + 0,6 😂😂😂😂😂
Ничего, иду дальше😄😄😄😄😄😄😄😄😄

На день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1800
 0 0 0 0
Итого 1800 0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог "Софийка"
100
 111 15 5 1.5
Банан
110
 105.6 1.7 0.6 23.1
Вишня, консервированная в насыщенном сахарном сиропе
50
 45.5 0.4 0.1 11.1
Молоко коровье сырое 3,6% жирности
105
 68.3 3.4 3.8 5
Печёночный паштет
38
 45.4 5.4 2.1 1.3
Хлебцы "Полоцкие" экструзионные ржаные новые
9
 28.9 0.8 0.2 6
Итого 412 404 26 11 48

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
170
 79.9 0.7 0.7 16.7
Итого 170 79 0 0 16

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица на пергаменте
143
 196.9 40.5 2.7 2.7
Пюре картофельное
242
 201.3 4.8 5.6 32.7
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы
154
 30.8 1.7 0.2 5.4
Итого 539 429 47 8 40

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фундук
10
 65.1 1.5 6.2 0.9
Арахис
10
 55.2 2.6 4.5 1
Грецкий орех
10
 65.6 1.6 6.1 1.1
Финики
17
 49.6 0.4 0.1 11.8
Итого 47 235 6 16 14

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко коровье сырое 3,6% жирности
305
 198.3 9.8 11 14.6
Печень трески. Консервы
10
 61.3 0.4 6.6 0.1
Ржаные отруби
10
 11.4 1.2 0.3 0.9
Пшеничные отруби
10
 16.5 1.6 0.4 1.7
Итого 335 287 13 18 17
Итого за день 3303 1436 93 55 137
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 5
Ирина
11.04.2025 18:08
Дневник питания за 11.04.2025
Всем доброго вечера!🙂🙂🙂🙂
Сегодня ещё минус 100г. На весах 81,9 🙂
Старательно иду к 80! 😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄

На день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1800
 0 0 0 0
Итого 1800 0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печёночный паштет
72
 86 10.2 3.9 2.4
Хлебцы "Полоцкие" экструзионные ржаные новые
9
 28.9 0.8 0.2 6
Банан
47
 45.1 0.7 0.2 9.9
Творог классический 5,5 % Савушкин
100
 120.7 16.3 5.5 1.5
Вишня, консервированная в насыщенном сахарном сиропе
31
 28.2 0.2 0 6.9
Итого 259 309 28 9 26

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
226
 106.2 0.9 0.9 22.1
Итого 226 106 0 0 22

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп- пюре из тыквы, картофеля, моркови и лука с плавленным сырком
400
 131.2 5.2 4.4 18
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)
5
 2.5 0.2 0 0.4
Сухарики из хлеба
7
 27.1 0.8 0.2 5.5
Итого 412 160 6 4 23

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фундук
10
 65.1 1.5 6.2 0.9
Арахис
10
 55.2 2.6 4.5 1
Грецкий орех
10
 65.6 1.6 6.1 1.1
Подсолнечник, семечки
10
 60.1 2.1 5.3 1.1
Финики
19
 55.5 0.5 0.1 13.1
Итого 59 301 8 22 17

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Полиндвица свиная солёная
31
 80.6 9.5 3.3 3.1
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
30
 244.8 0.4 27 0
Лук репчатый (Мытьё, нарезка)
25
 10.3 0.4 0.1 2.1
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)
50
 13.5 0.7 0.1 2.7
Пшеничные отруби
10
 16.5 1.6 0.4 1.7
Ржаные отруби
10
 11.4 1.2 0.3 0.9
Яичный белок куриный (Жарка)
50
 24 5.6 0.1 0.5
Итого 206 401 19 31 10
Итого за день 2962 1278 63 68 100
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 5
Ирина
10.04.2025 13:24
Дневник питания за 10.04.2025
Всем доброго дня!🙂🙂🙂
На веса сегодня 82 🙂🙂🙂🙂. - 0,1 ко вчерашнему дню🙂🙂🙂🙂
Процесс идёт. Всё хорошо 🙂🙂🙂🙂

На день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1800
 0 0 0 0
Итого 1800 0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
123
 186.7 15.6 13.4 0.9
Помидор (томат), грунтовый (Припускание)
100
 22 1.1 0.2 3.4
Масло сладкосливочное несолёное Брест-Литовск 82,5%
4
 29.9 0 3.3 0
Масло рапсовое
2
 18 0 2 0
Соль поваренная пищевая
1
 0 0 0 0
Печёночный паштет
53
 63.3 7.5 2.9 1.8
Сыворотка творожная
389
 77.8 3.1 0.8 13.6
Банан
69
 66.2 1 0.3 14.5
Чёрная смородина протёртая с сахаром
7
 15.5 0 0 3.8
Хлебцы "Полоцкие" экструзионные ржаные новые
9
 28.9 0.8 0.2 6
Итого 757 508 29 23 44

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп- пюре из тыквы, картофеля, моркови и лука с плавленным сырком
480
 157.4 6.2 5.3 21.6
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)
6
 2.9 0.2 0 0.5
Сухарики из хлеба
8
 30.9 0.9 0.2 6.3
Итого 494 191 7 5 28

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фундук
10
 65.1 1.5 6.2 0.9
Арахис
10
 55.2 2.6 4.5 1
Грецкий орех
10
 65.6 1.6 6.1 1.1
Финики
20
 58.4 0.5 0.1 13.8
Яблоко
200
 94 0.8 0.8 19.6
Итого 250 338 7 17 36

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог классический 5,5 % Савушкин
100
 120.7 16.3 5.5 1.5
Котлета
50
 81.8 10.4 2.4 4.7
Пшеничные отруби
20
 33 3.2 0.8 3.3
Ржаные отруби
10
 11.4 1.2 0.3 0.9
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
 3.8 0.1 0 0.5
Печень трески. Консервы
10
 61.3 0.4 6.6 0.1
Банан (Мытьё, нарезка)
50
 48 0.8 0.3 10.5
Итого 242 360 32 15 21
Итого за день 3543 1398 76 62 130
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
Ирина
04.04.2025 23:37
Дневник питания за 04.04.2025
Всем доброго вечера!🙂🙂🙂
Сегодня на весах ровно 83! -0,1 ко вчерашнему дню 🙂

На день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1800
 0 0 0 0
Итого 1800 0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Полиндвица свиная солёная
31
 80.6 9.5 3.3 3.1
Масло рапсовое
2
 18 0 2 0
Помидор (томат), грунтовый (Припускание)
81
 17.8 0.9 0.1 2.8
Яйцо куриное (Жарка)
121
 183.7 15.4 13.2 0.8
Ленивый творожный пирог
41
 90.8 5.5 2.7 10.5
Мед пчелиный
6
 19.7 0 0 4.8
Итого 282 410 31 21 22

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
30
 244.8 0.4 27 0
Лук репчатый (Мытьё, нарезка)
23
 9.4 0.3 0 1.9
Яблоко
223
 104.8 0.9 0.9 21.9
Сыворотка творожная
301
 60.2 2.4 0.6 10.5
Овсяные хлопья "геркулес"
20
 70.4 2.5 1.2 12.4
Вишня, консервированная в насыщенном сахарном сиропе
20
 18.2 0.1 0 4.4
Итого 617 507 6 29 51

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фундук
10
 65.1 1.5 6.2 0.9
Арахис
10
 55.2 2.6 4.5 1
Грецкий орех
10
 65.6 1.6 6.1 1.1
Подсолнечник, семечки, сушеные
10
 58.4 2.1 5.1 1.1
Финики
21
 61.3 0.5 0.1 14.5
Итого 61 305 8 22 18

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ржаные отруби
20
 22.8 2.4 0.7 1.7
Кефир 2,5% жирности
300
 159 8.7 7.5 12
Итого 320 181 11 8 13
Итого за день 3080 1405 57 81 105
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
Ирина
03.04.2025 18:50
Дневник питания за 03.04.2025
Всем доброго весеннего вечера! 🙂
Сегодня 83,1! -0,2 ко вчерашнему дню 🙂
В воскресенье на стрессе много ела((((. До сих пор не могу вернуться к весу до обжорства🤣🤣🤣

На день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1800
 0 0 0 0
Итого 1800 0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Полиндвица свиная солёная
30
 71.4 8.4 2.9 2.8
Печёночный паштет
12
 14.3 1.7 0.6 0.4
Хлебцы "Полоцкие" экструзионные ржаные новые
5
 16.1 0.5 0.1 3.3
Ленивый творожный пирог
42
 93 5.6 2.7 10.8
Итого 89 194 16 6 17

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
109
 51.2 0.4 0.4 10.7
Итого 109 51 0 0 10

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбка
125
 237.5 19.5 16.3 3.6
Картофель запечённый в микроволновке
64
 53.2 1.4 0.3 11.3
Капуста белокочанная, квашеная
37
 8.5 0.7 0 1.1
Молоко коровье сырое 3,6% жирности
289
 187.9 9.2 10.4 13.9
Ленивый творожный пирог
39
 86.4 5.2 2.5 10
Итого 554 573 36 29 39

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фундук
10
 65.1 1.5 6.2 0.9
Арахис
10
 55.2 2.6 4.5 1
Грецкий орех
10
 65.6 1.6 6.1 1.1
Финики
19
 55.5 0.5 0.1 13.1
Подсолнечник, семечки, сушеные
10
 58.4 2.1 5.1 1.1
Морковь
50
 17.5 0.7 0.1 3.5
Итого 109 317 9 22 20

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ржаные отруби
20
 22.8 2.4 0.7 1.7
Творог "Софийка"
100
 111 15 5 1.5
Итого 120 133 17 5 3
Итого за день 2781 1270 79 64 91
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Ирина
29.03.2025 19:11
Дневник питания за 29.03.2025
Всем доброго вечера! 🙂
Сегодня на весах 83,2🙂. - 0,3 к предыдущему измерению.
Выполнила планируемые - 3 кг на март!!! 🙂🙂🙂🙂

На день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1600
 0 0 0 0
Итого 1600 0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Полиндвица свиная солёная
25
 58.9 7 2.5 2.1
Сыворотка творожная
309
 61.8 2.5 0.6 10.8
Ленивый творожный пирог
52
 115.2 6.9 3.4 13.4
Овсяные хлопья "геркулес"
20
 70.4 2.5 1.2 12.4
Итого 406 306 18 7 38

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбка
150
 272.3 19.1 19.7 4.1
Пюре картофельное
150
 120.9 3 2.6 21.6
Яблоко
286
 134.4 1.1 1.1 28
Свекла отварная по 1-76
50
 24 0.9 0.1 4.9
Итого 636 551 24 23 58

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свекла отварная по 1-76
162
 77.8 2.9 0.2 15.9
Чеснок (Мытьё, нарезка)
19
 28.3 1.2 0.1 5.7
Сметана 20% Сафийка
12
 24.2 0.3 2.4 0.3
Майонез
9
 50.1 0.5 5.2 0.4
Молоко коровье сырое 3,6% жирности
300
 195 9.6 10.8 14.4
Полиндвица свиная солёная
25
 58.9 7 2.5 2.1
Итого 527 434 21 21 38
Итого за день 3169 1292 64 52 136
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 6
Ирина
26.03.2025 16:47
Дневник питания за 26.03.2025
Всем доброго вечера! 🙂🙂🙂
Сегодня, как и ожидала, опять 84 🙁, т.е. + 0,4 🙁
Всё как всегда 🤣🤣🤣🤣

На день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1600
 0 0 0 0
Итого 1600 0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог "Софийка"
94
 104.3 14.1 4.7 1.4
Чёрная смородина протёртая с сахаром
12
 26.6 0.1 0 6.4
Яйцо куриное вареное вкрутую
78
 123.8 10 9.1 0.6
Свекла отварная по 1-76
27
 13 0.5 0 2.6
Хлебцы "Полоцкие" экструзионные ржаные новые
9
 28.9 0.8 0.2 6
Молоко коровье сырое 3,6% жирности
122
 79.3 3.9 4.4 5.9
Итого 342 375 29 18 22

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
258
 121.3 1 1 25.3
Итого 258 121 1 1 25

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп грибной
507
 241.3 16.2 5.1 33
Сметана 25% жирности
29
 72.5 0.7 7.3 0.9
Итого 536 313 16 12 33

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фундук
10
 65.1 1.5 6.2 0.9
Арахис
10
 55.2 2.6 4.5 1
Грецкий орех
10
 65.6 1.6 6.1 1.1
Финики
17
 49.6 0.4 0.1 11.8
Банан
141
 135.4 2.1 0.7 29.6
Итого 188 370 8 17 44

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбка
100
 181.5 12.7 13.1 2.7
Пюре картофельное
0
 0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
 3.8 0.1 0 0.5
Творог "Софийка"
70
 77.7 10.5 3.5 1.1
Итого 172 263 23 16 4
Итого за день 3096 1444 79 65 130
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 5
Интересные блоги
J-D
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
12 123
Андрей_ANDY
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
27 71
Страна дождей
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
10 58
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
Витамины и минералы: 87%
Елена
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
Витамины и минералы: 88%
Надежда Бобровская
2025-08-04
Калорийность: 1313 кКал
Витамины и минералы: 89%
Новые рецепты
Тартар из тунца
Автор Ирина
118.4
11.8
6.9
1.4
17
6 11
Риет: запеченной и копченой рыбы
Автор Светланушка
130.1
14.4
6.9
2.2
15
2 6
Горохово-нутовый хумус
Автор Diana
108.4
7
1.4
16.4
12
3 0