Блог Ирина

Ирина

26.02.2014 20:10

Дневник питания и тренировок за 26.02.2014

Всем добрый день! 1545 ккал. Рейтинг 94 С улыбкой

Прикреплен дневник питания

3

Ирина

25.02.2014 19:22

Дневник питания и тренировок за 25.02.2014

Всем добрый день. 1637 ккал. Рейтинг 94 С улыбкой

Прикреплен дневник питания

4

3

Ирина

24.02.2014 10:56

САЛАТ ` НОВОГОДНИЙ `

Ингредиенты:
грамм 300 отварного языка
пол баночки кукурузы
грамм 300 капусты (можно пекинской)
грецкие орехи
зеленый лук
майонез
Приготовление:
Капусту нашинковать, язык порезать соломкой, добавить кукурузу, орехи, порезанный лучок (по желанию), заправить майонезом, и перемешать.

Ирина

16.02.2014 17:32

Сколько орехов в 100 ккал

4

3

Ирина

16.02.2014 17:18

Зеленый коктейль для похудения

Можно пить до еды или вместо еды.

яблоко 3 шт.;
банан 2 шт.
лимон ? шт. или щавеля листья;
салат 5 листьев;
вода 1-2 стакана.

Всё измельчаем в блендере и наслаждаемся =)

1