????????? Ксения
22.10.2021 21:00
Вопрос
Сколько времени вы обычно сидите на диете? Как потом возвращаетесь
на поддержание? Набираете ли вы пару лишних килограммов? Или нет?
Очень интересно)
2
1
Katrin
22.10.2021 21:27
постепенно повышаю калораж , а на дефиците сижу с перерывами если
надо , так быстрее худеется, например 2 недели дефицит, потом 2
недели поддержание. После дефицита не приходит, ну если только вода
скачет, эт нормально..
