База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Суп пюре из сельдерея без картофеля
Отруби Ржаные (ОГО!)
Каша геркулесовая молоко-вода
Шакшука с кабачком
Хлеб домашний зерновой
Шарлотка моя
Кекс домашний с сухофруктами
Подливка ягодная к сырникам
Творожная запеканка нежная
Котлеты из грудки и кабачка
Овсяноблин без начинки
Блины из цз муки
Фрикадельки из свинины и курятины
Котлеты из свинины постной
Блины ц/з муки
Запеканка из кабачков без муки
Пирог Зебра
Баклажаны фаршированные с пониженной калорийностью
Кабачковые оладьи
Творожный десерт
Хумус
Рагу овощное с курицей в духовке
Кусера
Кабачки тушеные с куриной грудкой
Гуляш из свинины
Заливной пирог из капусты
Котлеты из филе грудки без муки
Гуляш из куриного филе
Сырники
Рулетики из грудки с грецким орехом
Салат Греческий мой
Пирог заливной с мясом
Рулет куриный с орешками
Блинчики из ЦЗ пшеничной муки жареные без масла
Оладьи из куриной печени
Поджарка свиная из вырезки
Жареная капуста
Овсяноблин из овсяной муки
Хлеб из овсяных отрубей
Запеканка из геркулесовой каши
Гуляш из свинины
Кекс лимонный
Сырники
Кекс с арахисом
Хумус
Печень говяжья жареная
Киш из картофеля с грибами
Рулетики из куриной грудки с песто
Брауни творожный
Куриный котлеты на пару с отрубями
Запеканка творожная с грцшей
Сырнички
Ленивые хачапури в лаваше
Запеканка творожная с яблоками
Пирог с облепихой
Овсяное печенье
Пирог Фантастика
Салат Цезарь без помидоров
Блины из цельнозерновой муки
Творожная запеканка шоколадная
Ленивый Хачапури
Запеканка творожная с сухофруктами
Капуста тушёная с шампиньонами
Котлеты из куриной грудки на ряженке
Паста с кальмаром и помидором ПП
Котлеты из индейки на пару
Овсяноблин обж. без масла
Салат из сырых овощей без заправки
Творожный ПП торт
Чечевица с сыром
Салат из свежих овощей без заливки
Запеканка творожная ПП
Ленивая овсянка
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-08-13
Калорийность:
1000 кКал
Витамины и минералы:
87%
Оксана
2025-08-09
Калорийность:
1059 кКал
Витамины и минералы:
86%
Катерина
2025-08-02
Калорийность:
1141 кКал
Витамины и минералы:
81%
Интересные блоги
Света Бор
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
3
161
Олег С.
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :) Кому Бады помогли улучшить что то п...
7
98
J-D
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
6
99
Андрей_ANDY
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
28
71
Новые рецепты
Кабачки в медово-масляном маринаде
Автор
Татьяна
122.2
0.6
7.9
11.3
0
3
13
Гаспачо
Автор
Ирина
75.3
1.4
5
5.5
11
2
0
Риет: запеченной и копченой рыбы
Автор
Светланушка
130.1
14.4
6.9
2.2
15
2
6