Не про еду, ну почти

Что вчера, что сегодня, по еде все хорошо, все в рамках нормы, но вот как вечер, так сразу мыслишки, отдохнуть приятно, вкусненького пива взять и фильм какой-нибудь посмотреть, и понеслось...
А началось с того, что пришлось выйти из дома, у нас с утра дождь поливал и так весь день, ну и похолодало еще, погода такая себе одним словом, а у меня закончилась грунтовка для мебели, обновляю стеллажик свой старенький, делать нечего пошла искать в ближайших хоз. магазинах нужное, благо что у нас ЖК новый и в нем несколько таких магазинов имеется, один прямо в моем доме, но он был уже закрыт, 1 мая все-таки, до 17 ч. рабочий день был, а я только в 19 ч. раскачалась выползти, ну и созрел план на ужин греческий салат состряпать, кое-что для него надо было еще прикупить.
Грунтовку я так и не нашла, но зато с часик считай погуляла под дождем ну и чтобы не было так обидно взяла себе вкусного пшеничного пива, нефильтрованного, нравится очень, у него еще такое мягкое цветочное послевкусие. И как-то так незаметно под фильмы, до 3 часов смотрела, все было выпито, при том что был расчет растянуть распитие на пару дней  по кал. был перебор, вышло за день более 2500 БЖ нормально, У небольшой перебор, всего 20 г.
И ведь подобное со мной не раз уже бывало, вот как себя контролировать, сама же и отвечаю, не покупать, просто не покупай и все, говорю себе, но в следующий момент собственные наставления забываются, вот что делать?
Я считаю что эта вот моя самая главная вредная привычка, и она является камнем преткновения на пути похудения.
Серьезно подумываю о перенастройке, делать упор на чай, запасы оного у меня большие, но много чая вечером тоже не есть хорошо, я же его литр могу выдуть, а потом проблемы со сном, только только начала выравнивать сбитый режим. Травяные не сильно нравятся, если только экспериментировать с ягодами 
Есть у меня одна чайная пара, замечательная такая, я как увидела ее так все, любовь любовная, когда смотрю на эту чашку сразу чаю хочется,  буду держать ее на виду теперь)))
В общем проблема очевидна, и по идее даже пути решения, но что-то не получается.