Svetlana M (не худею)
06.10.2020 18:20

Цельнозерновой хлеб с семенами льна, подсолнечника и тыквы в хлебопечке

Калорийность - 271.8 кКал; белки - 9.6 г; жиры - 5.6 г; углеводы - 43.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 250 г
Пшеничная мука цельнозерновая 350 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) 150 г
Вода водопроводная питьевая 110 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 20 г
Яйцо куриное (Запекание) 60 г
Соль поваренная пищевая 12 г
Сахар песок 24 г
Дрожжи прессованные (*эргостерин) 5 г
Семена льна 10 г
Подсолнечник, семечки 10 г
Тыквенные семечки, сушеные 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 3 ч
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Хлеб сдобный цельнозерновой с семечками в хлебопечке
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Влить в чашу хлебопечки воду, молоко, добавить яйцо, масло, сахар и соль. Затем муку, семена и дрожжи.
Шаг 2.
Готовить на программе классический или цельнозерновой хлеб 3 часа
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 271.8 кКал 16.14%
Белки 9.6 г 12.63%
Жиры 5.6 г 10%
Углеводы 43.8 г 20%
Пищевые волокна 5.2 г 26%
Вода 37.1 г 1.63%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
3.6%
b-car
0.3%
В1
18.1%
B2
7.3%
Холин
9.2%
B5
9.7%
B6
11.2%
B9
7%
B12
3.2%
C
0.3%
D
1.6%
E
7.2%
H
5%
вит.К
0.9%
PP
16%
Калий
9%
Ca
5.2%
Si
4.5%
Mg
18%
Na
39.2%
P
26.1%
Cl
34.2%
Fe
11.6%
I
2%
Co
15%
Mn
88.3%
Cu
23.6%
Mo
8.7%
Se
49.3%
F
0.6%
Cr
3.1%
Zn
12.2%
 2 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты