После голодовки

Вчера получился скорее день голодовки, а не разгрузочный. Но ведь главное результат и он есть. Скинула 500 грамм. Неплохо. Мне понравилось. Заметила, что когда рано поужинаю, часов в 6, то, конечно, перед сном как-то неуютно становится. Так вот мне помогает арахис жареный. Вкусно, сытно. Всего горсть. И он как-то помогает худеть. Сегодня опять питаюсь необычно. У меня смесь ИГ (интервального голодания) и ИП (интуитивного питания). Главное для меня слушать свой организм. Едим так едим в удовольствие. Отдыхаем, расходуем запасы - день голодания. Но вечером обязательно насыщаюсь, никогда не ложусь на голодный желудок