Svetlana M (не худею)
29.01.2021 18:10
Витамин D - вещь!
Уже недели три как начала пить витамин D и не могу поверить, как
всё оказывается было просто. Больше 15 лет мучалась хронической
усталостью и никто, ни один врач мне ни разу не порекомендовал этот
витамин пропить. Столько дел теперь за день переделываю, и потом
никакой усталости тоже не чувствую и не верится, что всё это я
сделала вот недавно, и ещё силы остались.
13
47
Рита Скит
29.01.2021 19:33
кстати да, после курса вит Д у меня тоже добавилось
энергии и даже снизился аппетит, хотя какая связь с аппетитом вит
Д я не поняла. но самое главное, я перестала болеть
простудами. даже не верится, обычно я в год 2-3 раза простудами
болела и все думала, что такой плохой иммунитет у меня из-за
лишнего веса. но оказалось что нехватка Д была виновата.. мдаа,
врачи тупо издеваются над нами, мне чего только не назначали для
иммунитета и вит С и диету и курорты и даже какие-то
иммуномодуляторы ничего не помогало, а потом всего 1 курс вит Д и
проблема решена... 
Елена Сончик
29.01.2021 19:39
вот почему надо анализ крови делать на биохимию. Не только витамин
Д, еще какие-то микро или макро не хватает.....
Надо идти ко врачу и делать расширенный анализ. Рекомендовано
хотя бы раз в год делать. Особенно важно после 40 лет.
Мэй Кето
29.01.2021 19:45
Такой анализ чтоб на всё стоит как домик в деревне.
Олег С.
29.01.2021 21:31
сбросьте пожалуйста фото упаковки витамина Д. название
производителя и дозировку которую вы принимали
Svetlana M (не худею)
29.01.2021 23:21
Олег С.,
1 капсулу в день утром 
Svetlana M (не худею)
29.01.2021 23:30
Елена
Сончик, так даже анализ не назначали. Но то было в начале моего
третьего десятка. Уже 10 лет не хожу к врачам. Переехала за город и
поздоровела сама собой. Похудела даже. Здесь в программе выследила,
что маловато Д, и возможно не хватает зимой. Просто решила
попробовать и очень рада результату. В этом году мне 35, наметила
полное обследование, особенно по женской части. Потому что надо
подумать о потомстве
Олег С.
29.01.2021 23:31
Svetlana
Moskvicheva, Спасибо Света , надо плюсом поесть будет с печенью
трески
чтобы
как реактивный самолет был.
чтобы
как реактивный самолет был.
Svetlana M (не худею)
29.01.2021 23:35
Олег С.,
пожалуйста. Я брала на Wildberries 295 рублей
Олег С.
29.01.2021 23:37
Svetlana
Moskvicheva, ок счас посмотрю никогда не пользовался
вилдберисом
ВХ
30.01.2021 00:30
Спасибо, что поделились. Я тоже недавно стала пить. Вроде пободрее,
но прилива сил пока нет.
Кейси
30.01.2021 00:42
Вот вот...У меня в дневнике тоже дискуссия была про пользу
витаминов.Надо ли их пить вообще?Есть ли польза?Аквадетрим даже
младенцам выписывают.
Яна Стройняшка
30.01.2021 00:44
"и никто, ни один врач мне ни разу не порекомендовал этот витамин
пропить. Столько дел теперь за день переделываю, и потом никакой
усталости тоже не чувствую и не верится"
на енту тему есть старинный врачебный анекдот...
на енту тему есть старинный врачебный анекдот...
Аристарх
30.01.2021 00:51
Все верно: рыбий жир надо принимать!
Svetlana M (не худею)
30.01.2021 02:55
ВХ, как
такового прилива сил не чувствуется, но если начинаю что-то делать,
то в процессе легко все идёт и не хочется присесть каждые 5 минут.
Именно что ''пободрее'' стало. А настроение и боевой настрой - это
у меня от природы.
Svetlana M (не худею)
30.01.2021 03:00
Олег С.,
не без этого 
, но в разумных
пределах. Больше меня сытная вкусная еда вштыривает. Кофе пью одну
чашку раз в 2-3 дня. Вино люблю Каберне. Как-то всё в совокупности.
, но в разумных
пределах. Больше меня сытная вкусная еда вштыривает. Кофе пью одну
чашку раз в 2-3 дня. Вино люблю Каберне. Как-то всё в совокупности. 
Jays
30.01.2021 06:18
Сегодня как раз увидела, что энергетик, который был куплен
рандомно, содержит неплохое количество витамина D, интересно)
Олег С.
30.01.2021 11:22
Svetlana
Moskvicheva, у меня тоже произошло что то подобное но я это
связывал с изменением в увеличении белка в питании полного
комплекта витаминов минералов и жирных кислот из продуктов. А за д3
я за и плюсом к печени трески и семенени льна пропью. Да и вроде
это д3 а есть д1 и д2. Не очень с этим еще разобрался
Svetlana M (не худею)
30.01.2021 11:35
Lanana,
воот! Так и живём в дефиците и денег, и витамина д 
Svetlana M (не худею)
30.01.2021 12:40
Олег С.,
да, я тоже пыталась продуктами все витамины набрать, но печень
трески - это не мое, в рот не лезет даже, хотя рыбу люблю и печень
мясную ем. А вот сочетание печени и рыбного запаха... брр
Олег С.
30.01.2021 13:46
Svetlana
Moskvicheva, вот в этом и есть причина нехватки витамина Д.
Если размышлять дальше нужно посмотреть какие человек не навидит
продукты посмотреть что в них находится и слопать эти витамины в
таблетках и будет , ого го го
Irina
30.01.2021 14:46
Рада за Вас!
Ирина
30.01.2021 15:08
У меня в табличке по микронутриентам постоянная нехватка витамина
Д. Тоже на днях купила, но правда рыбий жир в капсулах. Там и
витамин Д и омега 3,с которой у меня тоже не всегда хорошо.
Svetlana M (не худею)
30.01.2021 16:04
Ирина,
так мой тоже из рыбьего жира. Д3 из рыбьего жира вырабатывают. Да,
а тот что в больших капсулах с омегой-3 я тоже купила. На нем прям
написано ''рыбий жир'' и запах немного присутствует 
Но там доза
меньше, 25 мкг, а в тех, что сейчас пью, 50 мкг. Сравню.
Но там доза
меньше, 25 мкг, а в тех, что сейчас пью, 50 мкг. Сравню. 
Taтьяна
30.01.2021 16:32
У меня то же самое, человек лечится едой а не таблетками, но врачей
этому не учат!
Сергей Иванов
30.01.2021 16:37
С ним надо аккуратно, если есть проблемы с почками, к примеру
Svetlana M (не худею)
30.01.2021 16:59
Irina,
спасибо!
Svetlana M (не худею)
30.01.2021 17:03
Сергей
Иванов, спасибо за предостережение. Проблем с почками слава
Богу нет, но сильно много пить не буду. Вот месяц этот допью и еще
один месяц в комплексе с фолиевой кислотой и омегой, а там глядишь
и весна
Мартинка
30.01.2021 17:19
Сергей
Иванов, при проблемах с почками подойдёт рыбный жир (он из
рыбы, а не из печени рыб). У меня мама такой принимает, потому что
пожилой человек, 74 года.
Svetlana M (не худею)
30.01.2021 17:24
Мартинка,
а от этого есть какая-то польза? Думаю, если всё хотеть есть, то
можно перебирать, а если не всё ешь, то лишний раз не схомячешь в
неположенное время. Но если контроль присутствует, то это, конечно,
плюс, разнообразное, очень разнообразное питание
Олег С.
30.01.2021 17:54
Svetlana
Moskvicheva, вот про это я говорил а может это омега с
фолиевой, помогли
Taтьяна
30.01.2021 17:58
Сергей
Иванов, ой, у меня вроде есть, за чем надо следить?
Svetlana M (не худею)
30.01.2021 18:01
Олег С.,
я фолиевую еще не начала пить, только Д пока
Олег С.
30.01.2021 18:06
Svetlana
Moskvicheva, ясно, спасибо
Мартинка
30.01.2021 19:04
Svetlana
Moskvicheva, да, во всём есть свои плюсы и минусы.
Ирина
30.01.2021 22:29
Svetlana
Moskvicheva, ну я имела ввиду что мой препарат именно рыбий
жир. А вашем который Д3, в составе укпзано?
Svetlana M (не худею)
30.01.2021 23:38
Ирина,
упс! Неувязочка. В составе ничего не указано, в смысле
Холикальциферол. Пришлось провести расследование. Производитель
написал, что из ланолина производится. Это вещество животного
происхождения, вырабатывается из кожи или шерсти овец, а потом из
него под воздействием УФ лучей получают уже Д3 витамин
(холикальциферол). Именно этот Д3 у нас вырабатывается на солнце и
вроде как полезнее. А в рыбьем жире я так толком и не поняла тот не
тот Д. Но то, что его меньше это точно в капсуле с рыбьим жиром. И
в рыбьем жире в составе не только витамин д, а тот чистый витамин
д.
Svetlana M (не худею)
30.01.2021 23:48
Ирина,
да, посмотрела здесь в программе состав рыбьего жира - точно:
витамин А, витамин Д и омега-3. И совпало, в 10 г капсуле рыбьего
жира действительно 25 мкг получается. В чистом витамин Д3 в капсуле
50 мкг. Точнее там разные есть дозировки, т.к. промышленно
производят, то могут контролировать концентрацию.
Сергей Иванов
31.01.2021 01:11
Татьяна,
за уровнем мочевой кислоты, креатинином, мочевиной.
Taтьяна
31.01.2021 19:58
Сергей
Иванов, на это, конечно, надо анализы сдавать, а я не люблю
тусить в больнице, стараюсь без докторов
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-26
Калорийность: 1120 кКал
2025-08-25
Калорийность: 1102 кКал
Новые рецепты
Куриное филе в кефирном соусе
163
21.3
7.1
3.8
14
Салат с козьим сыром
103.9
9.8
4.2
5.6
13
Льняные хлебцы с соусом из семян подсолнечника
341.1
15
27
5.6
9
Интересные блоги
