11.02

Посмотрев на этот график, биржевой аналитик сказал бы, что вес будет продолжать расти))

Не пойму, что происходит. Физ нагрузка присутствует, через день снег чищу, как-то двигаюсь. Да и рационы не сильно калорийные были последние дни. Откуда почти 2 кг прилипли? Единственное изменение это больше белка стала есть и начала пить фолиевую кислоту. Есть у кого опыт, могут витамины повлиять на вес? Или я упражнениями таки нарастила себе мышечную массу?

tatoshka 11.02.2021 11:09

Фолиевую пью сама как добавку время от времени. Сейчас вторую неделю пью. Никакого особого эффекта в плане прибавки не вижу. Не думаю , что может давать такой эффект

Svetlana M (не худею) 11.02.2021 11:19

tatoshka, спасибо

Теряющий вес 11.02.2021 11:29

20 грамм сахара на завтрак, слойка, гранатовый сок на обед, (тоже с сахаром), жаренное, пряники заварные , морковку тоже не относят к продуктам способствующим похуданию, картофельное пюре. Вместо молока лучше кефир. и да Морковный пирог с грецкими орехами

Алексей 11.02.2021 11:30

Пора делать ребалансировку активов - акций и облигации. Фонды тоже посмотрите)))))

Алексей 11.02.2021 11:33

По своему опыту могу сказать, что вес уходит сам при увеличении в рационе доли свежей пиши по отношению к полуфабрикатам. Овощные салаты, орехи, фрукты должны преобладать

Маргарита 11.02.2021 11:46

по своему опыту могу сказать, что вес уходит, как только возрастает моя активность.

Svetlana M (не худею) 11.02.2021 11:54

Sergey Sergey, конечно, конечно. Но я не страдаю зависимостью от сладкого и собственно лишним весом. То, что вы перечислили, все время присутствует в моем рационе и в таких, если заметили микроскопических количествах. А вес стала набирать последний месяц, даже в праздники вес не подрос как сейчас.

Svetlana M (не худею) 11.02.2021 11:55

Алексей Б, спасибо! Это правда интересно и стоит поразмыслить. Хорошо, что образование профильное Подмигиваю

Svetlana M (не худею) 11.02.2021 11:58

Алексей Б, с сегодня наметила диету по типу Леовита, Очищение организма. Без соли, овощные супчики и фрукты

11.02.2021 12:02

Калорийность смотреть надо, что с ней, за этот период роста. Если физ.нагрузку вносите дополнительно, возможно ее переоценили.

Теряющий вес 11.02.2021 12:03

Svetlana Moskvicheva,вообще по имт вес нормальный как раз посередине.

Svetlana M (не худею) 11.02.2021 12:05

Sergey Sergey, гранатовый сок, кстати, без сахара. Что-то у вас, без обид, какая-то фобия по поводу сахара. Сахар опасен в чистом виде когда его действительно много в рационе: сладкие напитки, йогурты, печенье, соусы разные на завтрак, обед и ужин. Да даже не сахар, а мучное, углеводы (не сладкие). Про сахар я знаю, у мамы сахарный диабет

Svetlana M (не худею) 11.02.2021 12:07

Sergey Sergey, ну да. Так я здесь не за похудением, а за оздоровлением. Слежу за витаминами