Салат из помидор, огурцов и сладкого перца

Калорийность - 65.2 кКал; белки - 1.2 г; жиры - 5.1 г; углеводы - 3.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	100 г
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	120 г
Перец сладкий зеленый (Мытьё, нарезка)	60 г
Лук репчатый (Мытьё, нарезка)	15 г
Салат зеленый по 1-58	70 г
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)	20 г
Уксус бальзамический	3 г
Оливковое масло	17 г
Орегано, сушеный	0.05 г
Тимьян, сушеный	0.05 г
Базилик, сушеный	0.05 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 5 мин

Описание

Лёгкий салат из базовых ингредиентов: помидор, огурцов, сладкого перца и зелёного салата. Заправляется оливковым маслом с бальзамическим уксусом и прованскими травами.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Огурцы, помидоры, сладкий перец, лук репчатый и зелёный порезать, листья салата порвать руками.

Шаг 2.

Посолить морской солью. Посыпать чёрным крупно молотым перцем. Заправить бальзамическим уксусом и оливковым маслом.

Шаг 3.

Выложить и подать как отдельное блюдо. Или сервировать в качестве гарнира.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	65.2 кКал	3.87%
	Белки	1.2 г	1.58%
	Жиры	5.1 г	9.11%
	Углеводы	3.5 г	1.6%
	Пищевые волокна	1.3 г	6.5%
	Вода	88.2 г	3.88%