Ната
07.01.2014 01:21
Так мешают эти цветочки по бокам МЗР! Ну и на фиг они нам- зрение
только портят. 
4
2
Ната
07.01.2014 01:10
Питалась рационально, насколько это возможно за рулём. Но днём
довольна! 
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
3
4
Ната
05.01.2014 21:08
Желаю вам, перед тем как лечь спать, загадать много-много
желаний и все они сбудутся!
5
6
Ната
05.01.2014 21:00
Питалась рационально. Всё вкусно! Днём довольна. Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
Ната
04.01.2014 22:03
Телефонный звонок в 3 часа ночи. Мужской голос:
-Алло, а Катюшу можно?
-Да, не вопрос! "...расцветали яблони и груши, поплыли туманы над рекой..."
-Алло, а Катюшу можно?
-Да, не вопрос! "...расцветали яблони и груши, поплыли туманы над рекой..."
6
1
Ната
04.01.2014 21:50
Питалась рационально, вкусно. Физической активности не было-
отдыхала Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
5
2
Ната
29.12.2013 22:03
Поскольку меня не будет 5 дней, то
С наступающим Новым годом!
Дорогие мои МЗРовцы! Желаю всем добиться успехов!
Желаю всем здоровья! Желаю всем любви!
Примите от всей души этот подарок (все кнопки внизу рабочие, есть звук- возникнет сам в нужный момент)
итак, вперёд: http://www.gillesvidal.com/blogpano/paris.htm
С наступающим Новым годом!
Дорогие мои МЗРовцы! Желаю всем добиться успехов!
Желаю всем здоровья! Желаю всем любви!
Примите от всей души этот подарок (все кнопки внизу рабочие, есть звук- возникнет сам в нужный момент
)итак, вперёд: http://www.gillesvidal.com/blogpano/paris.htm
11
10
Ната
29.12.2013 21:44
Питалась рационально. И что-то ничего в меня не лезет- столько
забот! Сегодня улетаю на 5 дней. Прикреплен дневник питания
2
Ната
29.12.2013 21:38
Калорийность - 66.8 кКал; белки - 8.3 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 4.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Свинина, свежая,приправленная, филей,средняя часть,постное мясо, обжаренная | 350 г |
| Чеснок луковица | 7 г |
| Перец красный сладкий (Припускание) | 150 г |
| Петрушка (Припускание) | 20 г |
| Укроп (Припускание) | 20 г |
| Сельдерей (Припускание) | 20 г |
| Фасоль (стручок) (Варка) | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Морс из помидор | 250 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Лук-шалот, сырой | 150 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Свинину нарезать по вкусу, выложить на антипригарную сковороду
смазанную маслом и тушить под закрытой крышкой в собственном соку
до полуготовности 20 мин и туда же выложить все порезанные овощи и
морс, посолить, поперчить, довести до кипения и тушить ещё
7-10 мин. Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 66.8 кКал | 3.97% | |
| Белки | 8.3 г | 10.92% | |
| Жиры | 1.6 г | 2.86% | |
| Углеводы | 4.9 г | 2.24% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 82 г | 3.61% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
14%
b-car
15.1%
В1
19.9%
B2
9.1%
Холин
5.5%
B5
8.5%
B6
19.1%
B9
4.5%
B12
5.1%
C
22.8%
D
0.7%
E
4.2%
H
0.6%
вит.К
27.3%
PP
14.9%
Калий
15.6%
Ca
3.2%
Si
~
Mg
6.2%
Na
12.1%
P
16.4%
Cl
5.6%
Fe
5.9%
I
0.6%
Co
19.9%
Mn
7%
Cu
9.6%
Mo
2.8%
Se
27.7%
F
0.1%
Cr
4.1%
Zn
7.2%
1
Ната
28.12.2013 21:37
Интересные блоги
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1170 кКал
Новые рецепты
