Ната
05.07.2013 18:31
Дневник питания и тренировок за 05.07.2013
Продолжаю пить воду...Двигалась мало- лежала много 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб белый, тосты |
50
|
145 | 4.5 | 2 | 25.8 |
| Говядина тушёная |
100
|
188 | 30.3 | 6.6 | 0 |
| Персик |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
| Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
| Горчица желтая, семена |
5
|
25.4 | 1.3 | 1.8 | 0.8 |
| Яйцо куриное |
25
|
39.3 | 3.2 | 2.9 | 0.2 |
| Итого | 3380 | 486.7 | 41.1 | 13.5 | 45.3 |
| Итого за день | 3380 | 512.1 | 36.3 | 19.1 | 47.3 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-09-02
Калорийность: 1452 кКал
2025-09-03
Калорийность: 1303 кКал
2025-09-02
Калорийность: 1412 кКал
Новые рецепты
А-ля брауни
126.6
5.8
2.1
19.3
5
Сырная запеканка с перцем и цветной капустой
140.7
14.4
5.9
6.9
7
Вафли Морковно-Кокосые с Творогом
235.6
18.2
7.5
23.1
0
Интересные блоги
