Ната
29.08.2013 18:36
Рецепт Филе с грибами
Калорийность - 96.8 кКал; белки - 11.1 г; жиры - 4.6 г; углеводы - 3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Шампиньоны | 200 г |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 200 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| Вода | 36 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Базилик, сушеный | 1 г |
| Лук-шалот, сырой | 80 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 96.8 кКал | 5.75% | |
| Белки | 11.1 г | 14.61% | |
| Жиры | 4.6 г | 8.21% | |
| Углеводы | 3 г | 1.37% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 79 г | 3.48% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
3.3%
b-car
0.1%
В1
4.9%
B2
11.9%
Холин
6.6%
B5
24.5%
B6
14.1%
B9
5%
B12
8.1%
C
5%
D
~
E
11.1%
H
8.1%
вит.К
3%
PP
33.3%
Калий
15.5%
Ca
1.6%
Si
~
Mg
11.1%
Na
8.1%
P
15%
Cl
7.1%
Fe
5.8%
I
6.5%
Co
110%
Mn
3.8%
Cu
5%
Mo
2.1%
Se
0.4%
F
1.6%
Cr
17.8%
Zn
8.6%
2
3
Ната
29.08.2013 18:36
Всё мелко порезать и тушить под крышкой 20 мин. Приятного аппетита!
Новые рецепты
Белковый хлеб батон
282.9
17
21
7.5
6
Уха из форели с цветной капустой
34.6
3.8
1.1
2
17
Льняные хлебцы с соусом из семян подсолнечника
341.1
15
27
5.6
9
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
Интересные блоги
