Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ежовик гребенчатый |
1.5
|
15 | 2.9 | 0.3 | 3 |
Итого | 1003 | 15 | 2 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Грецкий орех |
18
|
118.1 | 2.9 | 10.9 | 2 |
Персик |
80
|
36 | 0.7 | 0.1 | 7.6 |
Итого | 548 | 329 | 29 | 14 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
50
|
174.3 | 6.1 | 3.1 | 30.6 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
140
|
135.6 | 29.4 | 1.8 | 0.6 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
110
|
15.4 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
Зелень микс |
22
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Хлебцы гречнево пшеничные |
33
|
103.3 | 4.2 | 0.9 | 20.2 |
Итого | 756 | 564 | 50 | 13 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ежевика |
160
|
54.4 | 2.4 | 0.8 | 7 |
Малина |
35
|
16.1 | 0.3 | 0.2 | 2.9 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Дыня |
160
|
56 | 1 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 495 | 192 | 4 | 2 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп густой рис/овощи/фарш |
300
|
177.3 | 6 | 6.9 | 21.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Итого | 830 | 415 | 47 | 9 | 31 |
Итого за день | 3632 | 1517 | 134 | 40 | 148 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ежовик гребенчатый |
1.5
|
15 | 2.9 | 0.3 | 3 |
Итого | 1003 | 15 | 2 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
200
|
220 | 44 | 1.2 | 6.6 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Итого | 565 | 383 | 49 | 13 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
30
|
104.6 | 3.7 | 1.8 | 18.4 |
Грецкий орех |
21
|
137.8 | 3.4 | 12.8 | 2.3 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Хлебцы гречнево пшеничные |
22
|
68.9 | 2.8 | 0.6 | 13.5 |
Яблоко |
145
|
68.2 | 0.6 | 0.6 | 14.2 |
Итого | 568 | 419 | 12 | 17 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ирга |
52
|
24.4 | 0 | 0 | 5.9 |
Ежевика |
80
|
27.2 | 1.2 | 0.4 | 3.5 |
Клубника |
86
|
35.3 | 0.7 | 0.3 | 6.5 |
Малина |
35
|
16.1 | 0.3 | 0.2 | 2.9 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Итого | 393 | 168 | 2 | 1 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
140
|
135.6 | 29.4 | 1.8 | 0.6 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
105
|
183.3 | 15.3 | 13.2 | 0.8 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
186
|
26 | 1.5 | 0.2 | 4.7 |
Зелень микс |
40
|
14.5 | 1 | 0.1 | 2.3 |
Хлебцы гречнево пшеничные |
22
|
68.9 | 2.8 | 0.6 | 13.5 |
Итого | 493 | 428 | 50 | 15 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Печенье, ванильные вафли, с пониженным содерж. жира, 15.2% |
36
|
158.8 | 1.8 | 5.5 | 25.8 |
Итого | 386 | 199 | 3 | 7 | 30 |
Итого за день | 3408 | 1615 | 122 | 55 | 153 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ежовик гребенчатый |
1.5
|
15 | 2.9 | 0.3 | 3 |
Итого | 1003 | 15 | 2 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Обезжиренный 1,8% [Обнинский Молочный Завод] |
180
|
167.4 | 32.4 | 3.2 | 2.3 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Персик (Мытьё, нарезка) |
280
|
126 | 2.5 | 0.3 | 26.6 |
Итого | 810 | 358 | 38 | 6 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
180
|
25.2 | 1.4 | 0.2 | 4.5 |
Зелень микс |
45
|
16.3 | 1.1 | 0.1 | 2.6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
178
|
172.4 | 37.4 | 2.2 | 0.7 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 410 | 258 | 39 | 7 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
280
|
131.6 | 1.1 | 1.1 | 27.4 |
Ирга |
100
|
47 | 0 | 0 | 11.4 |
Крыжовник (Мытьё, нарезка) |
250
|
112.5 | 1.8 | 0.5 | 22.8 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Хлебцы гречнево пшеничные |
33
|
103.3 | 4.2 | 0.9 | 20.2 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
10
|
58.6 | 1.8 | 5.1 | 1.9 |
Итого | 1023 | 518 | 12 | 10 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
85
|
165.8 | 21.3 | 8.3 | 0 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
32
|
63.4 | 2.1 | 0.4 | 12.7 |
Печенье, ванильные вафли, с пониженным содерж. жира, 15.2% |
36
|
158.8 | 1.8 | 5.5 | 25.8 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Итого | 508 | 435 | 27 | 16 | 44 |
Итого за день | 3754 | 1587 | 121 | 40 | 178 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ежовик гребенчатый |
1.5
|
15 | 2.9 | 0.3 | 3 |
Итого | 1003 | 15 | 2 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
90
|
99 | 19.8 | 0.5 | 3 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
15
|
87.9 | 2.7 | 7.6 | 2.8 |
Хлебцы гречнево пшеничные |
22
|
68.9 | 2.8 | 0.6 | 13.5 |
Персик (Мытьё, нарезка) |
166
|
74.7 | 1.5 | 0.2 | 15.8 |
Итого | 643 | 395 | 30 | 11 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Итого | 380 | 174 | 10 | 11 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Припускание) |
143
|
29.7 | 0.8 | 0.4 | 5.6 |
Шампиньоны (Тушение) |
96
|
22.4 | 3.6 | 0.8 | 0.1 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
140
|
147.3 | 30.7 | 2.5 | 0.6 |
Укроп (Припускание) |
25
|
9.2 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
Чеснок, зелень (Припускание) |
12
|
5.2 | 0.8 | 0 | 0.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
75
|
222.3 | 8.2 | 1.2 | 44.6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 703 | 483 | 44 | 10 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
280
|
131.6 | 1.1 | 1.1 | 27.4 |
Ирга |
100
|
47 | 0 | 0 | 11.4 |
Крыжовник (Мытьё, нарезка) |
250
|
112.5 | 1.8 | 0.5 | 22.8 |
Итого | 630 | 291 | 2 | 1 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Персик (Мытьё, нарезка) |
166
|
74.7 | 1.5 | 0.2 | 15.8 |
Итого | 696 | 313 | 43 | 3 | 25 |
Итого за день | 4055 | 1673 | 134 | 38 | 189 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ежовик гребенчатый |
1.5
|
15 | 2.9 | 0.3 | 3 |
Итого | 1003 | 15 | 2 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Итого | 530 | 263 | 43 | 3 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
500
|
270 | 14.5 | 12.5 | 24 |
Печенье, ванильные вафли, с пониженным содерж. жира, 15.2% |
60
|
264.6 | 3 | 9.1 | 43 |
Яблоко |
280
|
131.6 | 1.1 | 1.1 | 27.4 |
Ирга |
120
|
56.4 | 0 | 0 | 13.7 |
Крыжовник |
200
|
90 | 1.4 | 0.4 | 18.2 |
Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Суп курица домашняя/картошка/лапша/зелень |
500
|
209 | 21.5 | 3.5 | 20.5 |
Итого | 1765 | 1067 | 42 | 27 | 155 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Итого | 350 | 65 | 3 | 2 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Итого | 530 | 263 | 43 | 3 | 11 |
Итого за день | 4178 | 1674 | 135 | 38 | 186 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ежовик гребенчатый |
1.5
|
15 | 2.9 | 0.3 | 3 |
Итого | 1003 | 15 | 2 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Хлебцы гречнево пшеничные |
22
|
68.9 | 2.8 | 0.6 | 13.5 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
10
|
58.6 | 1.8 | 5.1 | 1.9 |
Итого | 562 | 390 | 47 | 9 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карамель Гусиные Лапки |
12
|
49.1 | 0.2 | 0.9 | 10.5 |
Итого | 12 | 49 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Итого | 350 | 65 | 3 | 2 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
9
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
140
|
135.6 | 29.4 | 1.8 | 0.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кабачок |
140
|
33.6 | 0.8 | 0.4 | 6.4 |
Шампиньоны |
96
|
25.9 | 4.1 | 1 | 0.1 |
Укроп |
30
|
12 | 0.8 | 0.2 | 1.9 |
Чеснок, зелень |
14
|
6.4 | 0.9 | 0 | 0.7 |
Макароны из муки 1 сорта |
70
|
233.1 | 7.8 | 1.1 | 47.9 |
Итого | 704 | 496 | 44 | 9 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Яблоко |
280
|
131.6 | 1.1 | 1.1 | 27.4 |
Нектарин |
122
|
53.7 | 1.3 | 0.4 | 10.8 |
Клубника |
144
|
59 | 1.2 | 0.6 | 10.8 |
Итого | 896 | 309 | 7 | 4 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
120
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
Зелень микс |
30
|
10.9 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
160
|
22.4 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
27
|
53.5 | 1.8 | 0.3 | 10.7 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Итого | 692 | 381 | 23 | 22 | 21 |
Итого за день | 4219 | 1708 | 129 | 50 | 180 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ежовик гребенчатый |
1.5
|
15 | 2.9 | 0.3 | 3 |
Итого | 1003 | 15 | 2 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Хлебцы гречнево пшеничные |
22
|
68.9 | 2.8 | 0.6 | 13.5 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
15
|
87.9 | 2.7 | 7.6 | 2.8 |
Итого | 567 | 420 | 48 | 12 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ирга |
100
|
47 | 0 | 0 | 11.4 |
Крыжовник |
100
|
45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
Карамель Гусиные Лапки |
12
|
49.1 | 0.2 | 0.9 | 10.5 |
Итого | 312 | 187 | 1 | 1 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
310
|
232.5 | 6.2 | 1.2 | 49 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
144
|
20.2 | 1.2 | 0.1 | 3.6 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
9
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 1059 | 545 | 22 | 19 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Итого | 530 | 263 | 43 | 3 | 11 |
Итого за день | 3471 | 1431 | 119 | 37 | 150 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ежовик гребенчатый |
1.5
|
15 | 2.9 | 0.3 | 3 |
Итого | 1003 | 15 | 2 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Хлебцы гречнево пшеничные |
11
|
34.4 | 1.4 | 0.3 | 6.7 |
Нектарин |
226
|
99.4 | 2.4 | 0.7 | 20 |
Итого | 767 | 397 | 46 | 4 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт epica |
130
|
71.5 | 5.2 | 3.8 | 4.8 |
Хлебцы гречнево пшеничные |
11
|
34.4 | 1.4 | 0.3 | 6.7 |
Итого | 141 | 105 | 6 | 4 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
68
|
132.6 | 17 | 6.7 | 0 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Галеты |
17
|
66.8 | 1.6 | 1.7 | 11.2 |
Карамель Гусиные Лапки |
12
|
49.1 | 0.2 | 0.9 | 10.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
250
|
135 | 7.3 | 6.3 | 12 |
Печень свиная (Тушение) |
35
|
36.1 | 6.4 | 1.2 | 1.6 |
Печенье, ванильные вафли, с пониженным содерж. жира, 15.2% |
100
|
441 | 5 | 15.2 | 71.7 |
Ирга |
100
|
47 | 0 | 0 | 11.4 |
Крыжовник |
100
|
45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
Protein Supplenent ISO 93% |
30
|
117 | 27.9 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 1522 | 1164 | 69 | 34 | 142 |
Итого за день | 3433 | 1682 | 125 | 43 | 195 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ежовик гребенчатый |
1.5
|
15 | 2.9 | 0.3 | 3 |
Итого | 1003 | 15 | 2 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Хлебцы гречнево пшеничные |
22
|
68.9 | 2.8 | 0.6 | 13.5 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
10
|
58.6 | 1.8 | 5.1 | 1.9 |
Урбеч из семян расторопши, (Живой продукт) |
15
|
65.3 | 3.5 | 2.7 | 6.6 |
Итого | 577 | 456 | 51 | 12 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
188
|
82.7 | 2 | 0.6 | 16.6 |
Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури |
56
|
263.2 | 5.3 | 11.8 | 31.6 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Хлебцы гречнево пшеничные |
22
|
68.9 | 2.8 | 0.6 | 13.5 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
90
|
99 | 19.8 | 0.5 | 3 |
Итого | 706 | 579 | 33 | 16 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ирга |
100
|
47 | 0 | 0 | 11.4 |
Крыжовник |
100
|
45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Смородина красная |
100
|
43 | 0.6 | 0.2 | 7.7 |
Итого | 400 | 176 | 2 | 0 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень свиная (тушение с овощами) |
35
|
38.5 | 3.9 | 2 | 2.1 |
Лук репчатый (Припускание) |
20
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Яичный белок куриный |
100
|
48 | 11.1 | 0.2 | 1 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
100
|
105.2 | 22 | 1.8 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
50
|
99 | 3.3 | 0.6 | 19.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 721 | 400 | 48 | 11 | 28 |
Итого за день | 3407 | 1627 | 138 | 40 | 170 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ежовик гребенчатый |
1.5
|
15 | 2.9 | 0.3 | 3 |
Итого | 1003 | 15 | 2 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Хлебцы гречнево пшеничные |
22
|
68.9 | 2.8 | 0.6 | 13.5 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
10
|
58.6 | 1.8 | 5.1 | 1.9 |
Урбеч из семян расторопши, (Живой продукт) |
15
|
65.3 | 3.5 | 2.7 | 6.6 |
Итого | 577 | 456 | 51 | 12 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
70
|
207.5 | 7.7 | 1.1 | 41.7 |
Шампиньоны (Тушение) |
86
|
20.1 | 3.2 | 0.7 | 0.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
142
|
276.9 | 35.5 | 13.9 | 0 |
Укроп (Тушение) |
26
|
9.5 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Чеснок, зелень (Тушение) |
15
|
6.4 | 0.9 | 0 | 0.7 |
Кабачок (Тушение) |
142
|
31.1 | 0.8 | 0.4 | 5.9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 482 | 551 | 48 | 16 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
90
|
99 | 19.8 | 0.5 | 3 |
Хлебцы гречнево пшеничные |
22
|
68.9 | 2.8 | 0.6 | 13.5 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
10
|
58.6 | 1.8 | 5.1 | 1.9 |
Урбеч из семян расторопши, (Живой продукт) |
15
|
65.3 | 3.5 | 2.7 | 6.6 |
Яблоко |
152
|
71.4 | 0.6 | 0.6 | 14.9 |
Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
Ирга |
100
|
47 | 0 | 0 | 11.4 |
Крыжовник |
100
|
45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Итого | 1039 | 607 | 34 | 13 | 81 |
Итого за день | 3101 | 1630 | 137 | 42 | 167 |