ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

22.02.2021 17:39

Дневник питания за 22.02.2021

О*ренеть, я молодец какая!

На мой взгляд, переела. Но дефицит в 200 ккал состоялся! Сделали сегодня с мужем прививки. По записи приехали к дому, отвезли в поликлинику, подождали полчаса, отвезли домой. Очереди нет, возят "порциями". С дороги водитель звонит, сообщает скольких везет, чтобы готовились к разморозке вакцины.
Когда ехали домой, попросила высадить у магазина. Погода +2', дорожки чистые, прогуляюсь с пользой. Набрала ПП, и ЭХ!!! Коробку Птичьего Молока. Пять штук съела по дороге. Так, утешительный приз. Обидно немного, радости той уже от конфет нет. Так, шла и ела.. 4000 шагов прошла и отработала углеводы сразу. Шаги не записываю, естественно.

Дней с профицитом нет. Но январь и февраль идёт по кромочке дефицита. Вес вроде даже стоит, но нет, тает очень медленно. Как червяк на тёплой сковороде, так и мой вес дёргается малой амплитудой.
Но самое главное, я чувствую себя хорошо и одежда вполне болтается.

Смешное. Не думала, что в моём возрасте получать буду завуалированные неприличные предложения. Эх, говорю, я в свободное время носки вяжу и внуков няньчу, некогда.. Вижу, не очень убедила..
Смеюсь тихонько, стройная бабушка кому-то видна)) Значит, живая.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком	250	68.8	3.8	3.3	6
Гречка расыпч. без масла и соли	97	127.2	5.2	1.4	23.6
Морс(питьё на день)	1000	21	0	1	5
Мандарин	92	35	0.7	0.2	6.9
Итого	1439	251	9	5	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тефтели ежики	200	223.8	22.8	8.8	13
Кофе с молоком	250	68.8	3.8	3.3	6
Конфеты Птичье Молоко	62	279	1.6	14.3	35.3
Ежевика	200	68	3	1	8.8
Итого	712	639	31	27	63

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет с грудкой и овощами	305	405	48.2	19.8	8.2
Пекинская капуста	39	6.2	0.5	0.1	0.8
Морская капуста (ламинария) сушеная	0.5	0.9	0	0	0.1
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Чай с молоком	250	29	1.5	1.3	3
Итого	595	441	50	21	12
Итого за день	2746	1332	91	54	116

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 22.02.2021 17:45

Я ни за что не буду делать эту прививку, очень настораживает, что врачи сами не хотят ею прививаться

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.02.2021 17:47

Екатерина, у меня сестра врач. Позвонила, и прочитала лекцию. Сказала поднимать опу и делать. У них персонал весь ещё осенью привили.

Elena chibambam 22.02.2021 17:54

Я тоже буду делать. Все пошли и я пошел. А мою подругу антипрививочницу корчит))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.02.2021 17:57

Elena chibambam, мне из Италии пишут, что очень бы хотели именно нашей прививаться, но похоже не дождутся, пока договорятся.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.02.2021 17:59

Elena chibambam, у меня сестра в реанимации работает, и я ей верю.

Нелли 22.02.2021 18:07

А мне кажется, что слишком много возни вокруг этого, а что происходит, толком никто не знает, одни разговоры, в конце которых идёт фраза "но это не точно!". Никогда не прививалась и сейчас не планирую.

Elena chibambam 22.02.2021 18:08

ГалинаЯ, А я буду делать какую всем вокруг, такую и я.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.02.2021 18:19

Elena chibambam, ну да, и у нас так.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.02.2021 18:21

Нелли, каждый решает сам.
1) я верю сестре
2) пожила, могу и уйти. Тут самое главное, не залежаться.

Ирина Живанова 22.02.2021 18:30

Ну ,что Галочка приятно чувствовать себя здоровой и стройной Вечеринка

Еще к весне можно гардероб обновить и пусть муж начинает нервничать Широкая улыбка

А на счет прививок я за ,человечество многие смертельные болезни победило благодаря прививкам Хорошо

Мей Дакай 22.02.2021 18:44

Екатерина, ну, врачи. Врачи тоже люди, и тоже разные.

Леся Елагина 22.02.2021 18:54

Я вот тоже всегда говорю, сто мужья часто против похудений, потому что начинают нервничать Подмигиваю

Елена Сончик 22.02.2021 18:55

Екатерина, ты что! Катюша! Надо обязательно! Какие врачи тебе напели неприличные песни? Гони их в шею. Они не врачи

Александра 22.02.2021 18:56

ГалинаЯ, и как себя чувствуете после прививки сейчас?

Елена Сончик 22.02.2021 18:56

Нелли, это вас петух жареный никогда не клевал. Извините за резкость. Мои дети еле выжили.

Елена Сончик 22.02.2021 18:57

Значит, здоровье хлещет через край так, что всем заметно Хорошо

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.02.2021 18:59

Александра, да как до, так и после. Ничего не чувствую. Тренировки и физической работы на три дня не рекомендовано, не мочить, не греть. При повышении температуры до 38' ничего не пить, перемелется. Такие советы.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.02.2021 19:00

Ирина Живанова, да я как новое достаю любимые одежды, в которые не помещалась давно.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.02.2021 19:03

Елена Сончик, да смеялись сегодня со сменщицей. Она сказала, что я ещё не старалась выглядеть Подмигиваю

а чего стараться, надо просто жить. Что и делаю.

Татьяна!!! 22.02.2021 19:03

ГалинаЯ, я тоже, только бы русской привилась
А всем остальным г..м, что предлагает Украина, отрицательно.

Татьяна!!! 22.02.2021 19:04

ГалинаЯ, обязательно расскажите свое самочувствие, сегодня и завтра
Удачи и крепкого здоровья! Вы молодец!

Нелли 22.02.2021 19:05

ГалинаЯ, безусловно. Всем здоровья и оптимизма!

Воронье Гнездо 22.02.2021 19:06

ГалинаЯ, а почему именно ей? чем другие хуже? я вот тоже думаю подождать, посмотреть ,как на других подействует.

Александра 22.02.2021 19:06

ГалинаЯ, понятно.Ну дай Бог.Многие знакомые плохо чувствовали себя первые три дня .Самое странное,что врачи недомогание их никак с прививкой не связывают.Такое чувство,что никому не интересно,что будет дальше,статистика не собирается.Поэтому пока не рискую,наблюдаю так сказать со стороны.

Нелли 22.02.2021 19:07

Елена Сончик, да видала одного, без головы по двору бегал, как ошпаренный и кур пугал. .. ))))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.02.2021 19:11

Воронье Гнездо, я не буду свою точку зрения объяснять. Каждый решает сам. Собственно, есть два варианта, но искать именно не Спутник не собиралась. Я выше писала, что у меня сестра работает в реанимации. Она пинка дала, чтоб сомнения развеялись. За всю жизнь от неё дурных советов не поступало.

Воронье Гнездо 22.02.2021 19:14

ГалинаЯ, ну и вы мне пинка дайте=). я не спорю, я спрашиваю. у меня знакомых врачей нет, спросить некого. ваши итальянские друзья наверное что то плохое про другие вакцины слышали? интересно.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.02.2021 19:14

Александра, моя подруга (живёт рядом) с мужем уже вторую сделали, говорят что никаких симптомов не было.

Александра 22.02.2021 19:18

ГалинаЯ, это хорошо.Организмы разные у всех.У меня букет болячек (,я пока наблюдаю и думаю.Напишите,пожалуйста,завтра ,как себя с супругом будете чувствовать.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.02.2021 19:19

Воронье Гнездо, в Италии подруга привилась, выбора не было, к работе б не допускали. Говорит, словно переболела, температура 39' была, сказали что это в пределах нормы. Уже вторую она сделала, жива, работает.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.02.2021 19:20

Татьяна+++, расскажу, мне не жалко.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.02.2021 19:23

Леся Елагина, наверное в этом есть резон. Мой вот тоже гантельки кидать начал.

Леся Елагина 22.02.2021 19:25

ГалинаЯ,а мой сегодня наконец "заметил" что я оказывается похудела =))))))) понадобилось 8 кг =)))) и я долго смеялась, когда он прямо так по серьезному сказал что я так до анорексии дойду Лопну от смеха!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.02.2021 19:27

Леся Елагина, волнуется, как же С улыбкой

Инна#* 22.02.2021 19:29

ГалинаЯ, а прививки бесплатные?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.02.2021 19:32

Александра, буду писать постоянно строчку о самочувствии. Каждый день к рациону буду приписывать, как дела.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.02.2021 19:35

Инна, не только прививки бесплатные, а и всех записавшихся возили от дома до поликлиники и обратно на машине главы администрации.

Cчастливая Бабушка 22.02.2021 19:39

вакцина рассчитана для людей в возрасте 18-60 лет. https://www.pnp.ru/social/vrach-rasskazal-komu-nelzya-delat-privivku-ot-koronavirusa.html
то есть пожилые от 60 лет и молодые входят в группу риска по последствиям от нее.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.02.2021 19:40

Счастливая Бабушка, а мой биологический возраст 46, всё в порядке Подмигиваю

Cчастливая Бабушка 22.02.2021 19:42

ГалинаЯ, да вы "бабушка" еще та по позитиву, то до 40 тянете

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.02.2021 19:47

Счастливая Бабушка, не уговаривайте, рожать не готова Подмигиваю

Александра 22.02.2021 20:02

ГалинаЯ, спасибо )

Алин@ 22.02.2021 21:48

ГалинаЯ, хорошо, определились с прививками, все будет хорошо, а я сначала хочу сделать от пневмококкоа а потом заняться другой, сейчас в реанимации мужа родственник, тяжелый случай. Вы молодцы пишите какое самочувствие а анализы не сдавали и осмотра не было?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.02.2021 22:07

Алин@, как не было? Всё через терапевта. Анализы не сдавала.