ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
27.03.2021 14:12

Дневник питания за 27.03.2021

Белгород +13'С

У меня день разборок вещей на летние/зимние и на велики/впору/тесноваты ещё. Очень радует то, что сегодня пристроила трое джинсов подруге. Я любитель штанов и у меня их не меньше десятка должно быть в ходу. Ура, да здравствует стройность и дружба!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Малина
75
34.5 0.6 0.4 6.2
Кофе с молоком
250
55.5 3 2.5 4.8
Грецкий орех
8
52.5 1.3 4.9 0.9
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морс(питьё на день)
1000
18 0 1 5
Кофе с молоком
250
55.5 3 2.5 4.8
Козинак подсолнечник
15
84.6 2.5 6.1 5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Куриная грудка (филе) (Тушение)
140
147.3 30.7 2.5 0.6
Салат 26.03.
152
53.7 2.4 1.2 7.9
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
128
129.2 5.4 1.4 23.8
Рагу овощное
62
28.5 0.7 1.3 3.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Козинак кунжутный
15
73.9 2.3 5.4 4.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Тушение)
92
96.8 20.2 1.6 0.4
Салат 26.03.
152
53.7 2.4 1.2 7.9
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)
27
71.6 3.6 1.1 9.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
20
46.4 1 0.1 10.2
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 20
Алин@ 27.03.2021 15:16
Урааааааа стройность и дружба
Галина 27.03.2021 16:21
И как подруга? Обрадовалась?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.03.2021 16:36
Галина, а могло быть иначе? Вчера шутя меня спросила, не стыдно ли мне рядом с ней стоять. У неё джинс нет и куда ехать искать, не знает.
А сантиметр у меня с собой. Обмерила... Йомоё, это ж мой августовский размерчик! Только таблицы измерений просматривала.
Брюки и двое джинс пристроила. Человек доволен обновлением гардероба, я расчисткой пространства.
Галина 27.03.2021 17:27
ГалинаЯ, когда-то, поправившись после третьего ребёнка, собрала приличную одежду (выбрасывать жалко было), отвезла в село приятельнице. Она отказалась, в недоносках ходить не будет. Мы так обиделись друг на друга, что не общались много лет.
Галина 27.03.2021 17:28
ГалинаЯ, я тоже всегда ношу сантиметр в сумочке!!!
Солнечное лето 27.03.2021 17:32
Вот он какой- круговорот джинсов в природе! И всем стало лучше!)) 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.03.2021 18:46
Галина, понятно, откуда такой вопрос. Но, мы дружим очень давно, и такой обмен в порядке вещей и не раз. Я потолстела, она была худенькая, отдала хорошие вещи. Потом наоборот, я похудела, она подросла. Разменялись ещё раз.
А ваша подруга может и не подруга была. Всегда есть в деревне люди, которым лишней одежда не будет. Не обижаться надо, а передать тем, кому надо. Мы детское пускаем по кругу, дети не успевают поносить, вырастают. Зачем идти в магазин, чтобы гору мусора на земле увеличить? Хорошие вещи носят детвора, и передают дальше, если осталось в нормальном виде.
Плохие, заношенные вещи мы никому не предлагаем, это ветошь для гаража.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.03.2021 18:50
Танечка-Солнечное лето, джинсы пользуются народной любовью. И плохих не держим, а хорошим сносу нет. И это радует.
Мей Дакай 28.03.2021 11:20
Только собираюсь... Скамейка у шифоньера уже с неделю стоит - планировала начать с обуви...

Тоже нормальные вещи по родным/знакомым чаще пристраиваю. Ну, или на "вешалку добра" https://www.youtube.com/watch?v=YomSlTqXLSs&app=desktop&persist_app=1
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.03.2021 12:12
Мей Дакай, у нас есть такое место, скорее "мост добра"
Там люди ходят, но не толпой, а редко и без лишних глаз. Когда вещь или обувь жаль выбросить, прихватываю с собой и там есть лавочка, оставляю. Бывает, иду назад, уже нет. Ну и славно, может послужит ещё.
Aysonaky 29.03.2021 14:35
Солнечное лето, у вас, как всегда, определения в точку! Люблю ваши комментарии 
Aysonaky 29.03.2021 14:38
Галина, очень странная у вас подруга. В деревнях, обычно, рады вещам, у людей там заработки не высокие.
Галина 29.03.2021 15:14
Aysonaky, нет, не странная. Она городской человек, но оказалась в селе, когда муж получил там должность и дом. Пр развале Союза многие не смогли жить так, как жили раньше. А раньше у них был достаток, потом стало хуже. Для неё это был удар по самолюбию, я не ожидала такого.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.03.2021 15:28
Галина, я знала пару, которые при союзе жили круто, она в ОРСе шишкой, он тоже. И вот, он проиграл в карты ВСЁ. Жить в сарае не привыкли. Жена уехала в Италию на заработки, а сказала, что замуж вышла. Год работает там, перед отпуском тюнинг полный наводит, чемодан фирмовый, едет домой на неделю. Деньги сыну оставляет, подругам про крутого мужа в Италии расскажет, мужа пнёт на прощание и назад, работать на богатых сеньоров. Сын дом строит, папа в баньке живёт, мама зарабатывает. Но опуститься до признания, что больше она не та, кем была, не могла. Да мир тесен, вышло наружу.
Галина 29.03.2021 15:38
ГалинаЯ, это ещё хорошо, что были силы уехать и зарабатывать. Мужики такие несамостоятельные бывают, что жалко их жён.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.03.2021 15:43
Галина, это точно.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.03.2021 15:46
Солнечное лето, вот это круговорот джинсовый, я понимаю!!
Aysonaky 29.03.2021 19:53
Галина, все ясно теперь.
Aysonaky 29.03.2021 19:55
ГалинаЯ, насмешили))
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты