ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Блог Кулинарная книга База продуктов

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

28.04.2021 12:10

Как каша - фигня.

А как добавка к салату, творогу или яблоку печеному, очень даже вкусно выходит

Хихикс 28.04.2021 12:12

А почему фигня? Как Вы ее готовили?

Я вообще-то обожаю льняную кашу. Про эту, правда, ничего не могу сказать.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.04.2021 12:14

Учусь Кушать, как написано, так и готовила. Рецепт на обороте.
И ещё, по рациону оно так зашкалит жиры и омега-3, что каши такой не, не надо. А так хорошо выходит. Ч.л. с верхом 3 гр. И вкусно, и не портит рацион.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.04.2021 12:18

Учусь Кушать, а где вы кашу такую находите? В базе даже муки льняной нет. Это жиры как козинаки, выскочат не поймаешь.

Хихикс 28.04.2021 12:25

ГалинаЯ, я из нормальных семян льна делаю. Всегда свежую. У меня все под контролем)))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.04.2021 12:27

Учусь Кушать, поделитесь, сколько сьедаете такой каши, и как она по калориям выходит.

Алексей 28.04.2021 12:30

Я лён перемалываю и добавляю в коктейли. В сыром виде. Ничего готовить не надо. Опять же на любителя

Cчастливая Бабушка 28.04.2021 12:30

ГалинаЯ, да, льняного семени нужно не более 5-10 граммов. переизбыток омега 3 дает про-оксидантный эффект — то есть способствует воспалениям, заболеваниям нервной системы, кожи, увеличивает склонность к образованию камней, лишний вес, холестерин. то есть 3 чайных ложки будет норм, если других омега 3 нет в рационе

Cчастливая Бабушка 28.04.2021 12:33

Алексей Б, я тоже лен перебиваю в ступке и в йогурт

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.04.2021 12:33

Счастливая Бабушка, так и я про то, что как каша из этого пакета и не вкусно и не полезно столько.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.04.2021 12:35

Алексей Б, речь шла о каше из этого пакета. Это из Лавки Здоровья. Я знаю таких, кто просто выкинул. И я делюсь тем, как применила я. Может кому пригодится.

Алексей 28.04.2021 12:41

ГалинаЯ, перемолотый лён долго не хранится - он прогоркает и становится не вкусным

Александра 28.04.2021 12:50

ГалинаЯ, я тоже в свое время выкинула..не смогла ее есть,ну вообще никак.Дочь старшая вегетарианка ,тоже не стала..Другого производителя,правда,но тоже в виде каши гадость редкостная.

Έλενα 28.04.2021 12:50

ГалинаЯ, а чем эта каша отличается от просто семени льна?...что там еще в составе?

Лариса 28.04.2021 12:53

ГалинаЯ, у меня тоже она есть, раньше готовила, но там много белка, как кашу сейчас не употребляю, я вот как посыпка по моему замечательная!

Έλενα 28.04.2021 12:55

ГалинаЯ написал:
а где вы кашу такую находите?

Нашла в базе 2 каши с разным калоражем 312 кк и жиров 10 , а другая 538 кк и жиров 42 на 100гр. https://health-diet.ru/table_calorie_users/223508/ и еще https://health-diet.ru/table_calorie_users/6999/ Льняная мука https://health-diet.ru/table_calorie_users/727396/

Елена 28.04.2021 13:11

Я тоже посыпаю салатики, вкусно получается, еще кунжутом вкусно.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.04.2021 13:17

Elena ❤, Поджареное молотое семя льна, ничего более

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.04.2021 13:18

Алексей Б, срок годности указан. Всё жирное пропадает быстро.

Έλενα 28.04.2021 13:19

ГалинаЯ, а яблочки ты в духовке печешь или на сковороде? Они что печенные полезнее или вкуснее свежих?

Έλενα 28.04.2021 13:21

ГалинаЯ написал:
Всё жирное пропадает быстро.

Орехи чищенные тоже быстро пропадают. Их в холодильнике надо хранить.

Лариса. 28.04.2021 13:21

А льняное масло вам не нравится?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.04.2021 13:23

Elena ❤, на сковороде пеку. И только те, что не нравятся по вкусу. А так, зелёные яблоки типа Симеренко или Голден ем свежими, никакие больше.
Печеные яблоки это диетические питание для детей, стариков, желудочников и т.п. есть людям сырого кушать здоровье не позволяет

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.04.2021 13:24

Elena ❤, на сухой сковороде.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.04.2021 13:25

Elena ❤, храним

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.04.2021 13:25

Лариса., нет. Ем, потому что куплено. Не нравится.
И эту кашу не покупала, придарили.

Å Å 28.04.2021 13:55

А я лен посадила на рассаду, говорят цветочки красивые 😁

Татьяна 28.04.2021 13:56

Счастливая Бабушка, ну.. Омега-3 всегда обладали наоборот ПРОТИВОвоспалительным эффектом.... 🙄

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.04.2021 14:59

Татьяна, Источники, да и наша программа говорит, что перебор омега-3 это не есть хорошо.

Татьяна 28.04.2021 15:44

ГалинаЯ, да, но никак не из-за ПРОвоспаления...

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 28.04.2021 16:01

Хорошо что не купила...хи

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.04.2021 16:02

Татьяна, кто такой ПРО?

Татьяна 28.04.2021 18:04

ГалинаЯ, каскад реакции, запускающий процесс воспаленя. Противоположно ему - противовоспалительный механизм(тормозящий воспаление)

Ольга 29.04.2021 02:30

Счастливая Бабушка, я, наверное, в тысячный раз пишу об этом тут... Омега 3 из растительных источников усваивается примерно на 10% у женщин и почти не усваивается у мужчин. Подробности тут - https://znatok-ne.livejournal.com/12577.html

В статье присутствуют все ссылки на научные исследования, они кликабельны.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.04.2021 05:39

Ольга, читали, помним. А калории и жиры тоже не усваиваются у этой волшебной кашки?

Ольга 29.04.2021 05:46

ГалинаЯ, о, эти из всего усваиваются ))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.04.2021 05:51

Ольга, во-во, тут то собака и зарыта!!