ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Блог Кулинарная книга База продуктов

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

30.04.2021 22:22

Дневник питания за 30.04.2021

Я сегодня не такой, как вчера..
Много на велосипеде ездила по делам.
Устала. После борща поспала часик

Продала саженцев на 1000 руб. Половину внуку отдала, он помогал ухаживать. Сказал, новое лего купит.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Малина	72	33.1	0.6	0.4	6
Абрикосы	64	28.2	0.6	0.1	5.8
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Итого	446	274	25	9	17

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	70	42	2	2.2	3.3
Итого	220	43	2	2	3

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Миндаль	11	67	2	5.9	1.4
Ржаные отруби	11	12.6	1.3	0.4	1
Итого	272	82	3	6	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с индюшатиной	400	180	15.6	6	13.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Зелень микс	25	7.2	0.6	0.1	0.9
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)	12	31.8	1.6	0.5	4.3
Яблоко	175	82.3	0.7	0.7	17.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	868	337	18	10	37

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Козинак подсолнечник	48	270.7	8.1	19.5	16
Итого	248	302	9	21	18
Итого за день	2054	1039	59	50	79

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Сончик 30.04.2021 22:52

Веселый какой борщик! С улыбкой

Наталья Попова 30.04.2021 22:57

Елена Сончик, точно! Он еще и подмигивает))))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.04.2021 23:01

Наталья Попова, и кто его знает, чего он моргает... На что намекает...

Екатерина 30.04.2021 23:03

Молодец, я тоже излишки цветов продала

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.04.2021 23:05

Екатерина, ещё много чего есть. Что то я в этом году туплю.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 30.04.2021 23:10

Клевый борщик)) ребенку рисую всяких зверюшек и делаю из овощей)) а что это за кустик на столе? Цветочек?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.04.2021 23:16

Svetlanka★, солейролия, домашнее растение.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 30.04.2021 23:18

ГалинаЯ, а оно цветет?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.04.2021 23:23

Svetlanka★, нет. Цветы её даже заметить трудно. https://www.botanichka.ru/article/soleirolia/

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 30.04.2021 23:26

ГалинаЯ, ясненько)) а я вот домашними гибискусами заразилась)) уже два купила)) хочу чтоб цвели цветы...а то у меня большинство одна зелень...красиво, но скучновато))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.04.2021 23:27

Svetlanka★, у меня орхидеи

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 30.04.2021 23:34

ГалинаЯ, ну да)) у Вас красотки еще те)) а есть виды которые менее требовательны? Которую бы посоветовали новичку?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.05.2021 03:50

Svetulka★, чисто белые и чисто сиеневые , они меньше болеют, живучие.

Клубничка 01.05.2021 05:12

ГалинаЯ,

Ольга Плеханова 01.05.2021 07:15

Красота!!!

Екатерина 01.05.2021 07:47

ГалинаЯ, у нас есть форум наш деревенский, туда все выставляют разные объявления, очень удобно, теперь мне молочку и яйца на дом привозят, а осенью будем продавать излишки овощей и фруктов. У нас в этом году все абрикосы пустые, 2-3 цветочка, не помню, чтобы такое было, всегда хорошо цвели

Екатерина 01.05.2021 07:49

ГалинаЯ, это один куст?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.05.2021 09:35

Екатерина, да

Екатерина 01.05.2021 11:21

ГалинаЯ, супер!!! 👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.05.2021 11:42

Екатерина,