ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.05.2021 11:28
Про Олю.
Кто не в курсе, это моя подруга из Подольска. Худеет от 101 кг при
росте 162. Скоро месяц как, через три дня итоги подведём, напишу
про это отдельно.
С Олей мы знакомы с 1988 года. Жили рядом, два года как перебралась она к сыну. Вяжет она запоями. Я ей подарила кружку "вязаную", она мне " гжельскую". Пьём из них кофе по утрам, беседуем, как стройнеть будем. Дневник питания для неё веду я. Но последние рационы составляет она, я только заношу в дневник и иногда корректирую. Оля склонна уменьшить, я это пресекаю и добавляю то хлеба, то яичко, то к чаю что-то.
С Олей мы знакомы с 1988 года. Жили рядом, два года как перебралась она к сыну. Вяжет она запоями. Я ей подарила кружку "вязаную", она мне " гжельскую". Пьём из них кофе по утрам, беседуем, как стройнеть будем. Дневник питания для неё веду я. Но последние рационы составляет она, я только заношу в дневник и иногда корректирую. Оля склонна уменьшить, я это пресекаю и добавляю то хлеба, то яичко, то к чаю что-то.
Кому интересно, это Ольгин рацион на сегодня. Говорит,что чувствует
себя превосходно, не голодна никогда и потеря веса при таком
питании ей кажется чудом.
7
36
Екатерина
17.05.2021 11:37
Очень полноценный рацион
Алин@
17.05.2021 11:39
Я уверена ,в результате, вместе с вами ,все сложится удачно и
отлично 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.05.2021 11:41
Екатерина, вот авторский проект, что мне
Оля прислала. Рецепты уже расписаны у неё, тот же борщ или рагу. Я
только вношу, слегка корректирую. 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.05.2021 11:42
Алин@,
спасибо. Человек хочет, учится и делает. Три кг уже убежали от
неё)))
1804
17.05.2021 11:44
Отличный рацион
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.05.2021 11:47
Екатерина, у неё гастрит, и к творогу
печеные яблоки ложатся гораздо гармоничнее.
Я люблю свежие яблоки, но если не вкусные, то запекание сильно это исправляет.
Я люблю свежие яблоки, но если не вкусные, то запекание сильно это исправляет.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.05.2021 11:49
Ирина
1804, главное, что человек себя чувствовать стал гораздо лучше.
Это и её вдохновляет, и меня радует.
Юлия Соколова
17.05.2021 11:50
Класс! Держу за вас кулачки, и силы воли не бросить все это
а то я что-то
упустила контроль начинаю с отпуска, заканчивая майскими
праздниками
а то я что-то
упустила контроль начинаю с отпуска, заканчивая майскими
праздниками
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.05.2021 11:52
Юлия
Соколова, нееее, мы в город Изумрудный идём дорогой..
правильной.
Ларина
17.05.2021 11:53
Галина, а скажите пжл, город Подольск этот который бывший Котовск?
или подмосковный?)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.05.2021 11:54
Светлана,
подмосковный который.
Юлия Соколова
17.05.2021 11:55
ГалинаЯ,
мне бы вашей силы воли... не знаю что со мной случилось, то от
время свободного много стало, то от что, но рот иногда как
говорится не закрывается 
а вот кстати
вы не пробовали сдавать какие-то анализы крови, на сахар витамины и
тд
а вот кстати
вы не пробовали сдавать какие-то анализы крови, на сахар витамины и
тд
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.05.2021 11:55
Светлана,
не про вязание ли интерес?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.05.2021 11:57
Юлия
Соколова, дорого это, на витамины. Хотела, потом пандемия эта.
Теперь посевная. Закончу, сдам анализы хоть какие.
И это, кто не работает, тот ест. Кто работает, тому некогда.
И это, кто не работает, тот ест. Кто работает, тому некогда.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.05.2021 12:01
Екатерина, яблочко дольками на
тефлоновой сковороде такие вкусные, слов нет 
Юлия Соколова
17.05.2021 12:01
Что дорого это точно, сама заинтересовалась этой темой и подофигела
от цен... но думаю мне надо сдать... чувствую что есть какие-то у
меня отклонения с которыми только едой справится не могу, надо бы
помощь в виде какой-то терапии
Клубничка
17.05.2021 12:47
Повкзло Ольге с подругой!
ВХ
17.05.2021 13:46
💖
Елена Сончик
17.05.2021 13:54
хороший рацион. А сдвиги есть?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.05.2021 14:00
Елена
Сончик, через три дня месяц будет, весь отчёт выложу. -3 кг уже
прошли.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.05.2021 14:01
Светлана,
я в личку написала))) прости, букаффмнога
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.05.2021 14:02
ВХ,
привет,Вита))
Елена Сончик
17.05.2021 14:03
ГалинаЯ,ага, ждем.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.05.2021 14:04
Елена
Сончик, мне уже за своим весом следить скучно.лишь бы не рос. А
с Ольгой иду этот путь, словно вновь, сопреживаю.
Наталья Созинова
17.05.2021 16:30
Какая вы хорошая подруга)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.05.2021 16:49
Наталья
Созинова, спасибо. Мне хочется ей помочь, и я эмоционально
переживаю вместе с ней радость возвращения красоты и здоровья
Olga
18.05.2021 12:52
я тоже взяла себе подопечного ))) своего супруга.. 2 недели
просто писала, что он ест... анализировала. так сказать. потом
начала корректировку.. за полтора месяца он лишился 7
кг!!! и все удивляется. ест в 2 раза больше и худеет!! как
так!!.. пока объяснить не смогла... не укладывается это у него.. и
про калории прочитала ему лекцию... ну в общем он мне теперь
доверился полностью!!! а мне обидно!! готовлю на двоих, у него
почти в 2 раза больше калорий чем у меня... он худеет, а я
стою... уже 3 недели опять плато... у него так вкусно
все... а мне плакать хочется (((
Дивиона
18.05.2021 12:58
Рада за вашу подругу, буквально на днях про нее вспоминала, думала
как у нее дела) А тут раз и вы сюрприз сделали, рассказали
все) удачи обоим!)
удачи обоим!)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
18.05.2021 15:31
Дивиона,
да тут на МЗР нашлась её соседка по Подольску и, может поможет ей
начать самой вести дневник. Надо это сделать в живую, показать, как
составить рацион, как пользоваться базой.
