Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Семена льна |
12
|
64.1 | 2.2 | 5.1 | 0.2 |
Малина |
82
|
37.7 | 0.7 | 0.4 | 6.8 |
Итого | 444 | 267 | 27 | 8 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Кофе с молоком 50/50 |
200
|
55 | 3 | 2.6 | 4.8 |
Итого | 1205 | 100 | 3 | 7 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
250
|
102.5 | 2 | 1 | 18.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Итого | 450 | 210 | 7 | 6 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 50/50 |
200
|
55 | 3 | 2.6 | 4.8 |
Ореховая смесь "полезное печенько»" |
31
|
166.8 | 5.1 | 13.2 | 6.7 |
Итого | 231 | 221 | 8 | 15 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ без картошки + овощи-ассорти |
420
|
180.2 | 9.2 | 8.8 | 15.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
43
|
64.9 | 12.5 | 1.3 | 0 |
Чай с молоком |
300
|
34.8 | 1.8 | 1.5 | 3.6 |
Итого | 765 | 283 | 23 | 11 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
150
|
61.5 | 1.2 | 0.6 | 11.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
120
|
64.8 | 3.5 | 3 | 5.8 |
Итого | 270 | 126 | 4 | 3 | 17 |
Итого за день | 3365 | 1209 | 75 | 53 | 96 |